Как долго можно пить корицу?

Корица по своей популярности вряд ли сможет уступить другой пряности. Сегодня мы решили уделить ей внимание и ответить на самые распространенные вопросы про корицу. Правда ли что с помощью корицы можно похудеть? Сколько вредного кумарина в кассии? И почему корица может превращаться в слизь при добавлении в напитки? Ответы на эти и другие вопросы мы расскажем в нашем блоге!

Корица помогает похудеть?

Об этом свойстве корицы давно ходят мифы и легенды, поэтому давайте разбираться вместе.

Да, все так, корица помогает в борьбе с лишним весом. Ключевое слово здесь – помогает, но она не сделает всю работу за вас, если вы хотите похудеть. Корица способствует ускорению обменных процессов и замедляет пищеварение, благодаря чему пища переваривается медленно, а аппетит не приходит еще долгое время, благодаря чему вы не переедаете. Добавляйте корицу в каши, смузи, йогурты, творог, к чаю. Прекрасно сочетается корица и с мясом. Добавление корицы позволит снизить гликемический индекс пищи до 30%. Правда, булочки с корицей и другая выпечка не способствует похудению, а жаль. Кроме того, взрослому человеку не стоит есть больше ? ч.л. в день.

Корица в палочках

-20%

Корица молотая

-25%

Корица молотая

-0%

Логин:
Пароль:

Корица в палочках

-20%

Рецепт! Эффективным народным средством считается «чай» из корицы. Растворите в теплой воде ложку меда и корицы, дайте настояться в течение ночи. Выпейте половину стакана утром, а половину – вечером.

Чем полезна корица?

Вкус и аромат – это не все, чем может похвастаться корица. Помимо этого, она еще и очень полезна, ведь она содержит калий, марганец, железо, медь, цинк, селен, витамины А, В1, В9, С, Е, К, антиоксиданты. Также корица повышает тонус организма, укрепляет иммунитет, помогает сконцентрироваться, улучшает зрительную память, даже обладает противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами.

Лайфхак при простуде: смесь меда и корицы – один из самых эффективных способов лечения. Корица усиливает пользу меда, поэтому просто смешайте ? ч.л. корицы с 1 ст.л. меда и принимайте 3 раза в день во время простуды или для профилактики. Но не стоит принимать при высокой температуре, т.к. кумарин может вызвать головную боль при таком состоянии. Напугали кумарином? Давайте поговорим про разницу между корицей и кассией, и, конечно, про кумарин.

Корица и кассия – в чем разница?

Корица цейлонская растет на Шри Ланке и в Индии. Такая корица стоит дороже, она мягкая и вкус у нее более сладкий. Кассия растет в Китае, она очень жесткая, а вкус и аромат у нее резкий и насыщенный.

Говорят, что кассия вредна, в отличие от корицы. Но на самом деле, деревья кассии и корицы по химическому составу коры (из которой и получают пряность) отличаются лишь на 1-2%, что, конечно, незначительно. В знакомую нам всем пряность у кассии идет кора, а у корицы цейлонской – камбий и флоэма, т.е. более мягкие и нежные части дерева.

Основной химический состав пряностей:

Эфирное масло (альдегид коричной кислоты): 1-2% для кассии и 0,5-1,5% для корицы;

Марганец, калий и другие микроэлементы;

Витамины группы В и др.

Корица молотая высший сорт

-0%

Корица молотая

-0%

Корица в палочках

-0%

То есть кассия и корица практически идентичны по своему составу, а разница лишь в аромате, вкусе и внешнем виде, которые у цейлонской корицы более нежные.

Вреден ли кумарин?

В больших количествах – да, поэтому не стоит есть корицу и кассию килограммами. Как, впрочем, и все известные человечеству продукты и пряности, приправы, специи. Все хорошо в меру.

В кассии есть эфирное масло – до 1-2%, а в корице – 0,5-1,5%. Соответственно, содержание кумарина в кассии 0,05 – 0,2 мг на килограмм. Это в 40-10 раз меньше допустимого значения. В цейлонской корице 0,01-0,15 мг. А максимально допустимое содержание кумарина в продуктах питания – 2 мг/кг продукта.

А вообще, кумарин отвечает за антикоагулянтные (снижающие свертываемость крови и препятствующие образованию тромбов) свойства корицы и кассии. Но, как и любое лекарство, в больших количествах кумарин может быть опасен для здоровья: кровь перестает свертываться, усиливается проницаемость сосудов, начинаются внутренние кровотечения. При этом в кассии есть витамин К. Он работает в прямо противоположном русле, усиливая свертываемость крови и компенсируя влияние кумарина.

Интересно: кумарин содержится во многих лекарственных растениях, которые очень распространены на территории России: ромашка, тысячелистник, гербера, донник лекарственный. В этих и еще более 80 видах растений куда больше кумарина, чем в корице или в кассии.

Таким образом, кумарин содержится не только в кассии, но и в корице, а также во многих других лекарственных растениях. Поэтому было бы ошибочным считать, что кассия опасна из-за большого содержания кумарина, и теперь вы об этом знаете.

Почему корица образует слизь?

И на этот вопрос в интернете существует множество ответов. Какие-то из них страшные и пугающие, но мы спешим вас успокоить. Для производства качественной корицы высшего сорта используется только внутренний слой коры, богатый крахмалом и слизистыми клетками, этим и обусловлены ее высокие желирующие свойства. Можно ли пить эту слизь? Это совершенно безопасно. Пить эту слизь или нет – решать вам. Если это вызывает неприятные ощущения, то не стоит, но если вам все равно, то никакого вреда эта слизь вам не принесет.

Можно быть спокойным, ведь ни кассия, ни корица не оказывают негативного влияния на организм, поэтому смело добавляйте пряности в блюда!

Корица — общее название для порошка, полученного из нескольких различных видов растений Cinnamomum. Считается наиболее широко используемой пряностью в мире. Тем не менее, многие люди не понимают, что корица также может быть использована в качестве концентрированного порошка, в виде таблеток или эфирного масла для лечения и профилактики заболеваний. И мало кто знает о пользе корицы, как принимать ее правильно при различных состояниях здоровья.

Исследователи называют корицу многогранным лекарственным растением. Учитывая, что полезные свойства корицы включают борьбу с воспалением, поддержание здоровья сердца и улучшение чувствительности к инсулину, неудивительно, что корица как бад оказывает много полезных для здоровья эффектов. Включая — антибактериальные, противогрибковые и антидиабетические свойства.

В статье мы подробно изучим — что такое добавка корица, ее польза, как принимать, дозировка.

Что представляет собой корица как бад (пищевая добавка)

Действительно ли эффективны таблетки с корицей? Корица — обычно одного из двух типов, кассия или цейлонская корица — содержит ряд антиоксидантов и полезных соединений, таких как коричный альдегид, коричный ацетат и коричный спирт. Исследования показывают, что корица:

  • помогает уменьшить воспаление и поддерживает иммунную функцию благодаря своим антиоксидантным эффектам,
  • замедляет рост уровня глюкозы в крови (сахара) после еды, а также снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом,
  • предотвращает и лечит инфекции, такие как бронхит и кандидоз, путем борьбы с бактериями, грибами и другими микроорганизмами,
  • поддерживает когнитивное и сердечно-сосудистое здоровье,
  • потенциально помогает предотвратить или обратить вспять ожирение,
  • улучшает здоровье зубов и кожи,
  • помогает лечить желудочно-кишечные проблемы и потерю аппетита.

Польза корицы велика, но как принимать безопасно в виде таблеток? Большинство исследований показали, что корица, как правило, безопасна и хорошо переносится. Однако корица может потенциально влиять на действие некоторых лекарств, таких как разжижители крови или лекарства от диабета, используемые для снижения уровня глюкозы в крови.

корица польза как принимать

Польза корицы и как ее принимать

Польза корицы как пищевой добавки

Зачем принимать корицу в форме добавки? Читайте далее, чтобы узнать обо всех показаниях, где корица проявляет доказанную эффективность.

1. Может помочь нормализовать уровень сахара в крови / предотвратить инсулинорезистентность

Эффективны ли добавки с корицей при диабете? В ряде исследований было доказано, что корица оказывает благотворное влияние на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, что означает, что она может быть полезна для людей с диабетом 2 типа, метаболическим синдромом и / или инсулинорезистентностью. Существует доказательство того, что корица работает несколькими способами, улучшая метаболическое здоровье, например, помогая увеличить синтез гликогена в печени и увеличивая поглощение глюкозы в скелетных мышцах. Соединения в порошке корицы, называемые метилгидроксихальконовыми полимерами (MHCPs), также способствуют повышению чувствительности к инсулину.

Однако, отметим, что не каждое исследование доказало, что корица может принести пользу людям с диабетом типа 1 или типа 2. Потому что это не всегда помогает снизить уровень глюкозы в долгосрочной перспективе. С точки зрения лучших таблеток корицы при диабете, цейлонская корица (которая обычно светлее) менее эффективна для нормализации уровня сахара в крови, чем кассия корица (которая темнее).

Можно ли и как принимать таблетки корицы для похудения с пользой для здоровья? Можно. Корица может помочь в регулировании веса в дополнение к улучшению других показателей здоровья. В одном эксперименте 116 человек с метаболическим синдромом были разделены на две группы диетического вмешательства: те, кто принимал шесть таблеток корицы в день (3 гр.), и те, кто принимал шесть капсул пшеничной муки в день. Результаты исследования показали, что у тех, кто принимал корицу, наблюдалось большее снижение уровня глюкозы в крови натощак, окружности талии и индекса массы тела по сравнению с теми, кто принимал плацебо / пшеничную муку (1).

2. Может помочь снизить артериальное давление и уровень холестерина

Было доказана польза корицы для снижения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя не каждое исследование показало, что корица оказывает какое-либо заметное влияние на здоровье сердца, несколько небольших исследований показали, что таблетки с корицей могут помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Например, одно исследование, проведенное Американской ассоциацией диабета показало, что после того, как взрослые принимали корицу в течение 40 дней, у них было обнаружено снижение уровня глюкозы, триглицеридов, холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохого») и общего холестерина. В то время как группа плацебо, которая не принимала корицу, не имела таких изменений. Кроме того, корица может помочь предотвратить образование тромбов (2).

3. Обладает антиоксидантным действием и может помочь уменьшить воспаление

Многие натуропаты при болезни советуют принимать корицу, как средство с пользой для иммунной системы. Корица содержит ряд антиоксидантов и полезных соединений, которые помогают контролировать воспаление и бороться со свободными радикалами. Эти соединения — дубильные вещества, флавоноиды, гликозиды, терпеноиды и антрахиноны. Корица также улучшает кровообращение, улучшает восстановление тканей и может помочь при тупой боли.

4. Защищает мозг

В исследованиях на животных было установлено, что польза порошка корицы включает защиту мозга путем снижения окислительного стресса. Это означает, что она может помочь предотвратить такие состояния, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона (3). Считается, что корица поддерживает когнитивное здоровье, защищая нейроны от окислительного стресса и уменьшая повреждение клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности очищать свободные радикалы.

5. Борется с инфекциями

Корица обладает многими противомикробными, антибиотическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами (4). Это означает, что она может поддержать иммунную систему и помочь снизить риск инфекций, таких как кандидоз, бронхит, насморк, острый фарингит и пневмония. Особом эффектом обладает корица с медом.

Корица также может помочь освежить дыхание и поддержать здоровье зубов, убивая вредные бактерии во рту. Кроме того, корица помогает лечить кожные заболевания, в том числе прыщи, покраснение и раздражение, розацеа и кожные аллергии.

Статьи по теме:

Как принимать корицу

Польза корицы обуславливает ее широкое применение натуропатами для лечения различных заболеваний. Как принимать корицу правильно, сколько капсул в день и как долго можно пить? Стандартная рекомендация по дозировке корицы — принимать от 2 до 4 грамма в день (от 2000 до 4000 мг), или от ? до 1 чайной ложки порошка корицы.

В некоторых исследованиях были безопасно приняты более высокие дозы до 6 грамм в день. Однако принимать еще более высокие дозы не рекомендуется. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, в котором участвовали взрослые с резистентностью к инсулину, дозы корицы обычно колебались от 120 до 6000 миллиграммов в день (5).

Важно не превышать дозу, обеспечивающую более 0,1 мг / кг массы тела кумарина, соединения в корице, которое может быть токсичным при употреблении в больших количествах. Цейлонская корица — это тип, который имеет самые низкие уровни кумарина.

Добавки корицы

Для лечебных целей – для контроля диабета, преддиабета, инсулинорезистентности или для похудения — мы рекомендуем принимать добавки только цейлонской корицы. Это корица наивысшего качества и обладает лучшим эффектом с минимумом рисков для здоровья.

Когда и как принимать

Корица и ее польза широко исследована. В том числе известны и рекомендации по ее безопасному приему в виде бада. Таблетки с корицей можно принимать ежедневно, в идеале вместе с углеводами. Поскольку цейлонская корица содержит меньше соединения, называемого кумарином, который иногда может вызывать побочные эффекты, его лучше принимать в форме добавок.

Конечно, корица не обязательно должна использоваться в качестве добавки или приниматься в форме таблеток. Вы можете использовать корицу в качестве приправы к еде, такой как овсянка, латте или кофе, или в здоровых запеченных рецептах. Кроме того, кора корицы может быть использована для приготовления чая с корицей, который обладает меньшим потенциалом вызывать побочные эффекты по сравнению с таблетками или экстрактом корицы.

Несмотря на то, что польза корицы в виде бада очевидна, людям с метаболическим синдромом, высоким уровнем холестерина и диабетом, в первую очередь, важно придерживаться здорового питания и образа жизни. А также следовать советам своего врача относительно использования лекарств.

Длительность приема не должна превышать 6 недель. Затем нужно сделать перерыв и повторить курс, если вам будет рекомендовано вашим врачом или консультирующим натуропатом.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Каковы побочные эффекты приема капсул с корицей? Может ли корица нанести вред организму?

Хотя корица вряд ли может вызывать побочные реакции, при приеме этой специи в концентрированных дозах побочные эффекты корицы могут включать: раздражение рта и губ, покраснение кожи (при местном применении), расстройство желудка, низкий уровень сахара в крови, аллергические реакции у некоторых людей и потенциальный вред для печени при приеме в очень высоких дозах.

С какими препаратами взаимодействует корица? Таблетки корицы могут влиять на уровень сахара в крови и поэтому не должны приниматься с предписанными лекарствами от диабета без контроля со стороны врача. Таблетки корицы могут также потенциально взаимодействовать с антибиотиками, разбавителями крови и другими сердечными лекарствами.

Всем, у кого есть нарушения свертываемости крови, следует обсудить прием таблеток корицы с врачом, прежде чем начинать принимать. Поскольку нет доказательств того, что это определенно безопасно, беременным и кормящим женщинам обычно не рекомендуется принимать добавки корицы.

Выводы

В статье мы рассмотрели что представляет собой корица как бад, ее польза, как принимать. Подведем итог.

Корица содержит ряд антиоксидантов и полезных соединений.

Польза корицы для здоровья заключается в следующем:

    • нормализует уровень сахара в крови / предотвращает резистентность к инсулину,
    • понижает кровяное давление и холестерин,
    • уменьшает воспаление,
    • защищает мозг,
    • борется с инфекциями.

    Стандартная рекомендация по тому, как принимать корицу в форме таблеток — принимать от 2 до 4 грамм в день (от 2000 до 4000 мг), или от ? до 1 чайной ложки порошка корицы.

    Таблетки корицы могут влиять на уровень сахара в крови и не должны приниматься с предписанными лекарствами от диабета без контроля со стороны врача.

    Таблетки корицы могут также потенциально взаимодействовать с антибиотиками, разбавителями крови и другими сердечными лекарствами.

    Корица: полезные свойства и противопоказания

    Корица

    Доброго дня, мои дорогие читатели! Корица является одной из старейших специй в мире. История этой специи восходит к древним временам, когда приправа ценилась больше, чем золото.

    В Древнем Египте ее использовали не только как пряность, а для бальзамирования, и в качестве одного из консервантов.

    Специю получают из коры дерева корицы, родиной которой считается Юго-Восточная Азия и Австралия.

    В настоящее время из-за большого спроса она культивируется практически на всей территории субтропического климата, но наиболее ценным является корица из Шри-Ланки.

    Скорее всего, это самая древняя специя известная миру.

    Состав

    Характерный запах корицы обусловлен присутствием эфирного масла (1-4%), которое содержится не только в коре корицы, но и в других частях растения. Эфирные масла корицы содержат в основном коричный альдегид (60-80%).

    Другим ценным компонентом специи являются флавоноиды (8%), проантоцианидины и дубильные вещества.

    Калорийность

    Калорийность корицы составляет 247 ккал на 100 гр. продукта.

    Сколько можно съесть корицы в день?

    Оптимальная суточная норма корицы по мнению диетологов для взрослого человека составляет 1 чайная ложка в день.

    Польза и полезные свойства

    Современные знания об активных ингредиентах позволяет присвоить этой специи ряд полезных эффектов.

    1. Коричный альдегид является сильным противогрибковым компонентом, что было подтверждено в исследованиях на людях, страдающих грибковой инфекции ротовой полости. Корица также имеет противоаллергическую активность.

    2. Кроме того, было обнаружено, что экстракт корицы может быть полезным при лечении язвы.

    3. Недавние исследования показали, что она может усиливать действие инсулина путем улучшения реакции на него. Известно, что уровень глюкозы в крови падает при регулярном употреблении корицы.

    В одном из исследований, проведенного на 60 пациентах с сахарным диабетом типа II, наблюдалось значительное снижение (18-29%) от среднего уровня глюкозы в крови уже через 40 дней, при регулярном употреблении специи 1, 3 или 6 граммов в день. Это исследование также показало снижение уровня общего холестерина и кровяного давления.

    4. Традиционно, корица используется для улучшения пищеварения, что важно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, таких как синдром раздраженного кишечника, дисбактериоза, спазмы желудка и расстройство желудка, диспепсия, вздутие живота, диарея.

    5. Масла, содержащиеся в корице, действуют как релаксант. Более того, было доказали, что они уничтожают различные болезнетворные микроорганизмы.

    6. Различные исследования подтвердили способность корицы подавлять рост бактерий и грибков, в том числе, таких как Candida Albicans.

    7. Корица обладает мощными антиоксидантными свойствами, по сравнению с другими специями. По сути, корица является более эффективным поглотителем свободных радикалов, чем, например, витамин Е. Таким образом, специя может обеспечить защиту организму от вредного воздействия свободных радикалов.

    8. Потребление корицы облегчает приток крови, снижая риск тромботических изменений. Кроме того, проантоцианидины известны своими свойствами снижения проницаемости кровеносных сосудов, что еще больше улучшает циркуляцию крови.

    9. Многие люди регулярно используют масло корица от боли в суставах . Это можно легко объяснить тем, что, помимо полезных свойств, она содержит значительное количество марганца — минерал, который необходим для построения костей и клеток крови.

    Организм нуждается в марганце для оптимального здоровья костей, так что люди, которые испытывают дефицит минералов, более склонны к развитию остеопороза.

    корица для женщин

    Для женщин

    Корица благоприятно действует на весь организм человека. Приправа богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой, эфирными маслами.

    1. Корица борется с микробами, изгоняет паразитов, улучшает пищеварение и предотвращает онкологию желудка и костной ткани. Помогает в лечение почек и при инфицировании мочевого пузыря.

    2. Применение корицы понижает количество холестерина и сахара в крови.

    3. Во время заболевания коктейли с корицей снижают головную боль.

    4. У женщин корица уменьшает менструальные боли, усиливает влечение к противоположному полу.

    5. Применение приправы укрепляет сердце, память, нормализует сон.

    Для похудения

    korica-dlya-poxudeniya

    Корица для похудения

    Существует довольно хорошее доказательство того, что регулярное употребление корицы приводит к ускорению обмена веществ в целом, и особенно жирового обмена.

    Это означает, что полученные жиры расщепляются и выводятся из организма более эффективно, а не накапливаются в клетках. В свою очередь, это приводит к медленному, но безопасному снижению веса.

    Влияние на метаболизм имеет научное объяснение — потребление больших количеств корицы приводит к разжижению крови, что в свою очередь усиливает кровообращение.

    Увеличение кровотока повышает обмен веществ, а это, как правило, приводит к снижению веса. Кроме того, приправа усиливает поглощение пищи, действует как слабительное средство для кишечника (разрушая ряд инфекций, которые также могут привести к увеличению веса). Суточная доза корицы для похудения составляет от 1 до 4 граммов в день.

    Рекомендую прочитать:

    Корица для похудения и рецепты напитков

    корица с медом

    Корица с мёдом для похудания

    Корица с мёдом для похудания

    Коктейль с мёдом и корицей приготовить легко. Необходимо лишь в стакане питьевой воды размешать большую ложку мёда и растворить половинку десертной ложки искрошенной корицы.

    Применять можно даже на работе, заменив его перекусом. На протяжении суток разрешено употреблять не больше 2-х ложек мёда и 1-ой десертной ложки корицы.

    Кефир с корицей для похудания

    Для приготовления коктейля для похудения придётся купить свежий кефир, выпущенный в день покупки. Корицу можно приобрести порошковую или палочку, привезённую с Цейлона.

    Толщина у качественной палочки корицы тонкая, не более 1,5 мм. В стакан кефира требуется насыпать половину или даже меньше маленькой ложечки корицы.

    Напиток следует разделить на 2-3 порции и пить в течение дня. На протяжении суток разрешено без ущерба для здоровья выпить до полутора литров кефира и до 1 маленькой ложки искрошенной до консистенции порошка корицы.

    За неделю можно похудеть на полтора кг. Употреблять коктейль можно незадолго до приёма еды или через час после трапезы, а можно и вместо ужина.

    Кефир, имбирь , корица, красный перец для похудения

    В стакан коктейля из кефира с корицей можно улучшить половинкой маленькой ложечки порошка имбирного корня. Корень лучше растереть на мелкой тёрке.

    Для придания остроты напитку следует прибавить половину щепотки красного молотого перца. Но, если желудок слабый, то перца добавлять не надо.

    кофе с корицей

    Кофе с корицей для похудения

    Кофе с корицей для похудения

    Для приготовления качественного напитка, состоящего из кофе с корицей следует взять только что перемолотые кофейные зёрна и использовать порошковую корицу. Все другие ингредиенты будут качеством хуже.

    Традиционный напиток из кофе и корицы в турке

    Для приготовления напитка на 2 порции необходимо 3 маленькие ложки молотого кофе и половинку десертной ложки порошка корицы насыпать в турку и поставить на слабый огонь для обжаривания.

    Круговыми движениями турки следует постоянно перемешивать ингредиенты. Когда почувствуется немного горьковатый запах корицы, нужно добавить 300 мл. питьевой воды.

    Когда жидкость закипит, ёмкость нужно убрать с плиты и оставить на 10 минут. Он остынет и приобретёт необходимый аромат и качества.

    Чашечку напитка придётся пить между трапезами, чтобы снизить желание покушать. Если выпить так же чашечку напитка за 20 минут до еды. Тогда часть порции останется на столе.

    Совсем недавно были открыты свойства корицы, как соратника человека в борьбе с излишним весом. На сегодняшний день данная специя активно используется для похудения. Кроме приятного пряного аромата, корица снижает выбросы инсулина, уровень глюкозы и холестерина, каковые и отвечают за жировые отложения. Корицу можно просто добавить в чай, так и приготовить интересные напитки.

    Свойства и польза корицы для похудения

    Корица имеет сразу несколько полезных свойств, эти утверждения основаны на исследованиях ученых.

    Во-первых, корица имеет способность ускорять процесс переработки сахара в организме. Именно сахар считается одной из главных причин набора лишних килограммов.

    Во-вторых, пряность стабилизирует в организме обмен веществ, способствует правильному метаболизму и улучшает работу ЖКТ. А, как известно правильный обмен веществ – залог похудения.

    1

    В-третьих, корица способна притуплять чувство голода, понижает аппетит и насыщает организм, что так же очень важно в процессе похудения.

    Однако вы должны понимать, что булочки с корицей уж точно не пойдут на пользу и все попытки скинуть лишние килограммы будут тщетны.

    Корица вред для похудения

    Как уже говорилось выше, корица прекрасно справляется с понижением аппетита, тормозит выбросы инсулина, а так же помогает наладить правильные метаболические процессы, однако, как и у каждой пряности, у корицы имеются и вредные свойства, которые проявляются только через чрезмерное употребление пряности.

    К ним можно отнести:

    • головные боли;
    • дисфункция печени;
    • нельзя употреблять корицу при повышенной температуре, поскольку пряность может вызвать боли в голове;
    • если у вас были кровотечения то так же стоит отказаться от похудения с помощью данной пряности, поскольку она активизирует кровообращение.

    1

    Сколько нужно корицы для похудения?

    Как уже упоминалось выше, корица не способна причинить вред для здоровья. Главное правило в употреблении приправы — не злоупотреблять. Некоторые люди считают, что раз пряность способствует похудению, то чем ее больше в рационе, тем лучше и тем быстрее наступит долгожданный эффект. Однако с корицей шуточки плохи.

    Суточная доза употребления корицы не должна превышать 1 чайную ложку.

    Корица на ночь для похудения

    1

    Большинство худеющих употребляют «напиток стройности» в дневное время. Однако у желающих избавиться от излишнего веса существует одна большая проблема — переедание, через него человек начинает испытывать проблемы со сном. Желание перекусить особо остро настигает в ночное время и не дает расслабиться, провоцирую срывы и бессонницу. Пряность помогает успокоиться, а ее полезные свойства уменьшают чувство голода. В то время пока человек спит, его организм продолжает работать, активизируются многие процессы, в их числе и процесс метаболизма. Специя ускоряет обмен веществ, активизирует процесс жиросжигания.

    Как приготовить корицу для похудения рецепты:

    чай с корицей для похудения

    1

    Это один из самых незаурядных рецептов. Корица с чаем как никогда актуален в зимнее время. Он помогает согреться, укрепить иммунитет, а так же избавиться от излишних сантиметров. Рецепт довольно прост: заварите чай любимым способом и добавьте щепоть пряности.

    кофе с корицей для похудения

    1

    Пожалуй, самый быстрый рецепт, это просто добавить щепотку корицы в чашку с кофе. Тут подойдет и заварной и быстрорастворимый кофе. Однако если вы желаете насладиться ароматом сполна, предлагаем вашему вниманию такой рецепт:

    • молотый кофе — 2 ч.л.;
    • 0,5 ч.л. корицы;
    • 150 мл воды.

    Сварите напиток в турке или приготовьте в гейзере.

    Еще один вариант:

    • звездочка гвоздики;
    • горошина душистого перца;
    • палочка корицы;
    • 2 ч.л. кофе;
    • 300 мл воды.

    Приготовьте напиток в турке, а после готовности процедите.

    имбирь, лимон, корица для похудения

    1

    Существует масса вариантов такового чая, но сам по себе напиток получается жгучим, поэтому для придания мягкости напитку используют лимон. Итак, вам потребуется:

    • 200 мл воды;
    • имбирь — ч.л.;
    • корица — 0,5 ч.л.;
    • ломтик лимона.

    В крутой кипяток добавьте ингредиенты за исключением лимона, оставьте на 2 часа. После чего добавьте ломтик лимона. Напиток готов.

    корица, мед, лимон для похудения

    1

    Эти три компонента чудесно дополняют друг друга, создавая очень полезное и вкусное сочетание. Для приготовления возьмите:

    • мед — 1 ч.л.;
    • палочку корицы;
    • 0,5 ч.л. сока лимона;
    • стакан крутого кипятка.

    Залить корицу горячей водой и поставить остывать до 40 градусов. Затем добавить в напиток мед и лимон, хорошо перемешать. Принимать по пол стакана напитка натощак и вечером.

    имбирь с корицей для похудения

    1

    Эффективных рецептов напитков с комбинацией имбиря и корицы большое количество. Вы можете просто заварить в горячей воде 2 эти ингредиента (чайная ложка имбиря + пол чайной ложечки корицы на 200 мл воды), настоять 2 часа и пить вместо чая. А можете добавить в напиток ломтик лимона или немного меда.

    кефир с корицей и имбирем для похудения

    1

    Кефир сам по себе полезный продукт для борьбы с килограммами. Существуют даже специальные кефирные диеты. Однако и этот полезный продукт можно усилить, получив самый настоящий «напиток стройности». Ингредиенты:

    • кефир — 200 мл (обезжиренный);
    • 1 ч.л. имбиря (используйте мелкую терку);
    • 0,5 ч.л. корицы.

    Хорошенько перемешайте все компоненты и напиток готов.

    Напиток стоит готовить непосредственно перед его употреблением!

    кефир, корица, имбирь и красный перец для похудения

    1

    Приготовить кефирный коктейль можно и с помощью перца. Получается достаточно пряный и острый вкус. Приготовление: смешайте 200 мл кефира, чайную ложку натертого имбиря, пол чайной ложечки корицы и одну щепоть острого красного перца. Употребляйте перед сном.

    вода с корицей для похудения

    1

    Употреблять воду с крицей можно как самостоятельно, так и добавляя немного фруктов, меда или имбиря. Вместо палочек цейлонской корицы можно использовать и корицу молотую.

    Для приготовления напитка возьмите:

    • пол ч.л. корицы;
    • пол литра воды;
    • имбирь, лимон, мед по вкусу.

    Перемешайте все составляющие. Основными составляющими все же являются вода и корица. Остальные ингредиенты можно комбинировать, менять, только так вы найдете идеальное сочетание для себя.

    кефир с корицей для похудения на ночь

    1

    Мы уже описывали выше рецепт с кефиром и имбирем, но если вам не по вкусу это сочетание, то можно остановиться только на кефире и корице. Оба эти продукта активно используют для приведения тела в форму. Возьмите 200 мл обезжиренного или максимум 1% кефира, добавьте в него пол чайной ложки свежесмолотой корицы (так же можно использовать купленную молотую пряность) и смешайте. Напиток нужно выпить перед сном.

    корица с лимоном для похудения

    1

    Соединив корицу с лимоном можно получить не только превосходное средство от простуды, но и верного соратника в борьбе за идеальные формы. Данные компоненты можно добавить непосредственно в чай, преимуществом станет зеленый, или же в воду. Возьмите 0,5 ч.л. корицы, чайную ложку сока лимона и добавьте в 250 мл воды или чая.

    как пить корицу с медом

    1

    Регулярный прием данного тандема способен привести в норму вес даже самого тучного человека. Похудение наступает благодаря очищающим свойствам корицы и меда.

    Залейте крутым кипятком (200 мл) половину чайной ложечки корицы, дайте настояться полчаса, а затем добавьте чайную ложку меда. Принимайте половину смеси натощак, а вторую половину перед сном.

    Мед добавляют только в теплую воду, поскольку высокие температуры убивают все его свойства.

    яблоко с корицей для похудения

    1

    Сочетание яблок и корицы чаще всего используют в напитках. Для приготовления корично-яблочной воды возьмите 1 измельченное яблоко, измельчите палочку корицы и добавьте эти компоненты к 1 литру воды. Поставьте смесь в холод и принимайте на протяжении дня.

    Сочетание яблока и корицы чудесно довершит и кефир. Мы предлагаем вам приготовить смузи на основе этих компонентов, для этого вам потребуется:

    • 1 яблоко (удалите сердцевину, а затем мелко нарежьте);
    • корица — 1/2 ч.л.;
    • кефир – 200 мл;
    • блендер.

    Поместите продукты в чашу блендера и взбейте. .

    1

    Мы уже рассказали вам о рецептах напитков с корицей, но не говорили еще о десертах. Данный рецепт питательный и вкусный, он может стать дополнением к завтраку или заменить ужин. Вам потребуется:

    • щепотка корицы;
    • 1 яблоко.

    Порежьте яблоко ломтиками, присыпьте их корицей и отправьте их в микроволновку на 2 минуты.

    Еще один вариант рецепта — запечь яблоки. Удалите сердцевину яблок, в средину поместите палочку корицы или же 1/2 чайной ложки порошка и запеките в духовке до готовности.

    куркума, имбирь, корица для похудения

    1

    Куркума является родственным растением имбиря. Она нашла свое применения и в качестве приправы, и в качестве компонента для похудения. Для приготовления напитка с куркумой проделайте следующее:

    1. Заварите пол литра чая.
    2. Добавьте в чай 1/4 ч.л. корицы.
    3. Добавьте 1/4 ч.л. тертого имбиря.
    4. 1 ст.л. куркумы.
    5. 1 ч.л. меда.

    Настаивайте в течение 3 часов. Затем разбавьте его полу литрами кефира, предварительно процедив. Употребляйте утром и перед сном.

    лавровый лист и корица для похудения

    1

    • палочка корицы;
    • 5 лавровых листов;
    • 1 л воды.

    Приготовление: Вскипятите в кастрюле воду, добавьте лавровые листы и корицу. Продержите смесь на огне 5 минут, после чего оставьте и остудите. Разделите полученный чай на 3 приема. Выпивайте утром в обед и вечером.

    Пьется этот напиток курсами: 2 недели пьете, 1 неделю делаете перерыв.

    напиток для похудения: имбирь, яблоко, лимон, корица

    1

    Для приготовления напитка возьмите:

    • 1 измельченное яблоко;
    • 1/2 ч.л. корицы;
    • 1/2 ч.л. имбиря молотого;
    • ломтик лимона;
    • 300 мл воды.

    Вскипятите воду, добавьте туда все ингредиенты, оставьте в холодном месте на 2-3 часа.

    Из этих продуктов можно так же сделать что-то на подобии смузи. Возьмите все ингредиенты, что были описаны в рецепте выше, поместите в чашу блендера и измельчите. Для придания сладости напитку добавьте чайную ложку меда. При желании охладите напиток или добавьте лед.

    зеленый чай с корицей для похудения

    1

    Корица в тандеме с зеленым чаем — вкусный и эффективный способ для похудения. Все что вам нужно это чай и корица. Заварите зеленый чай по любимому рецепту, добавьте в чашку щепотку корицы. Сахар добавлять не нужно, замените его медом или вовсе откажитесь от сладости.

    как правильно заваривать корицу для похудения?

    У каждого из рецептов для похудения свои правила введения этого компонента. Выберете для себя подходящий рецепт (выше были описаны самые популярные рецепты) и заваривайте корицу согласно инструкции.

    Корица для похудения живота и боков

    1

    Живот и бока — особо проблемные зоны, согнать лишние сантиметры, с которых очень трудно. Так как корица благотворно влияет на весь организм в целом, то и таковых проблемных зонах лишние сантиметры начнут растворяться. Эффективны следующие способы употребления корицы:

    • добавление щепотки корицы в каждое блюдо;
    • полная или частичная замена сахара на корицу в напитках и блюдах;
    • регулярное употребление напитков с корицей в любой вариации.

    Отзывы о напитке с корицей для похудения

    2

    Елена. Случилось так, что летом мне пришлось подрабатывать в одном небольшом кафе. Каждый день к нам приходила одна дама уже в зрелом возрасте. Она была ухоженная и стройная. Так как я со школьных лет страдаю от лишнего веса, мне было интересно, как она держит себя в форме. Как-то получилось завести с ней разговор, и она сказала, что каждый день пьет чай с корицей и имбирем. Мне это показалось чем-то диким, но я таки про шерстила интернет и нашла пару рецептов. Спустя месяц употребления мне удалось скинуть 5 кг. Сантиметры уходили равномерно. Сейчас я уже стройная барышня, но в моем рационе питания этот чай остался и по сей день.

    Варвара. С детства страда от лишнего веса. Только в университетские годы, я сама решила обратиться к диетологу. Она расписала мне программу, в которую был включен напиток из кефира и корицы. Не знаю, что именно сработало, вся программа в целом или помог кефир с корицей, но я похудела!

    Отзывы врачей о корице для похудения 3 4

    Сколько дней пить корицу для похудения?

    Корица в разумных количествах — безобидная пряность, поэтому пить воду с корицей вы можете и каждый день. Прислушивайтесь к своему организму и если заподозрите неладное — срочно прекращайте употреблять коричные «напитки стройности».

    Не стоит забывать, что приемом корицы для достижения идеальной фигуры вам не ограничиться. Нужны каждодневные занятия спортом и сбалансированное питание. Только так вы достигните фигуры своей мечты!

    Молотая корица, ее польза для организма женщинам и мужчинам хорошо известна

    Польза для организма женщинам, мужчинам, пожилым людям после 60 лет, которую дает молотая корица известна издавна, а вред для здоровья возможен только при употреблении больших количеств, пренебрежении противопоказаниями. Поэтому, пожалуй, в каждом доме на кухне найдется пакетик с коричневым порошком этой удивительной приятно пахнущей, целебной пряности.

    Содержание статьи

    Что содержится в корице

    Для производства ароматной пряности используют дерево коричника цейлонского. Внутренний слой коры молодых побегов вечнозеленого тропического растения, высушивают на солнце, сворачивают в трубочки. Самую качественную настоящую корицу, имеющую приятный аромат, необычно сладкий, приятный вкус, получают в Шри-Ланке, а культивируют всюду в тропической зоне. Стоимость натуральной специи из Шри-Ланки в 10 раз выше, чем китайских сортов из родственного дерева кассии, считающихся фальшивкой.

    Корица настоящая (кинамон) обладает богатым химическим составом и пищевой ценностью. В 100 г продукта:

    • Калорийность – 247 ккал, в 1 ч. л. (с горкой) около 12 ккал
    • Белки – 4, 0 г
    • Жиры – 1,2 г
    • Углеводы – 27,5 г
    • Пищевые волокна – 53,1 г
    • Витамины – жирорастворимые (А, бета-каротин, альфа-каротин, Е, К), водорастворимые (С, В1 – В6 и В9).
    • Минералы – макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, фосфор), микроэлементы ( железо, марганец, цинк, медь, селен, фтор).
    • Эфирное масло, содержащее альдегид коричной кислоты, обусловливающий вкус, аромат продукта.
    • Флавоноиды, пищевые волокна, дубильные вещества.

    Корица — полезные и вредные свойства

    С древних времен настоящая цейлонская корица известна, как ароматная специя, лекарственное, косметическое средство. Целебное действие корицы на организм человека проявляется при регулярном потреблении умеренных доз, а вред для здоровья может быть при злоупотреблении, игнорировании противопоказаний.

    Чем полезна молотая корица для человека

    Полезные свойства корицы определяет богатый химический состав. Благодаря высокому содержанию полифенолов, флавоноидов, минералов и разнообразному витаминному составу ароматная пряность:

    • Проявляет антиоксидантные свойства. По антиоксидантной активности продукт на первом месте среди всех пряностей, опережает даже чеснок.
    • Оказывает противовоспалительную активность. Ее употребление предупреждает воспалительные процессы в организме, болезни центральной нервной системы.
    • Борется против грибковых и бактериальных инфекций. Коричное масло по антимикробному действию в дыхательных путях и полости рта сравнимо с антибиотиками широкого спектра.
    • Повышает иммунитет и общий тонус организма. Улучшает самочувствие при простуде, гриппе. Употребление теплых напитков с добавлением корицы усиливает отделение пота, снимает головную боль и отечность слизистой оболочки носа, облегчая дыхание.
    • Понижает сахар в крови лучше некоторых лекарственных препаратов.
    • Помогает при хроническом кашле, ангине, зубной боли.
    • Снижает уровень «плохого» холестерина, вероятность развития заболеваний сердца, сосудов.
    • Разжижает кровь, уменьшает кровяное давление.
    • Улучшает пищеварение, сжигает жиры, выводит шлаки и токсины из организма, помогает убрать лишний вес.
    • Понижает кислотность, ускоряет заживление язв при лечении заболеваний желудка и кишечника, снимает болевые ощущения, колики, вздутие.
    • Защищает от онкологических заболеваний, особенно рака толстой кишки.
    • Помогает лечить различные заболевания кожи, болезни опорно-двигательного аппарата.

    Молотая корица, какая польза для организма женщинам

    Специя помогает женщинам улучшать здоровье, сохранять красоту и молодость за счет высокого содержания антиоксидантов, дубильных веществ. Женщинам ее употребление повышает тонус, снимает раздражительность, облегчает боли во время менструации. При регулярном потреблении нормализует менструальный цикл, повышает сексуальность.

    Благодаря противогрибковому воздействию женщины эффективно используют специю при лечении молочницы, других грибковых болезней. Запах специи помогает женщинам нормализовать работу нервной системы, улучшить работу мозга. Применение в косметологии питает и очищает кожу, улучшает состояние волос.

    Польза для организма мужчины

    Полезные вещества, содержащиеся в продукте, очень благотворно влияют на мужской организм. Для мужчин она особенно ценна тем, что стимулирует сексуальное желание, активизирует деятельность половых желез, повышает качество потенции, предупреждает развитие, а также облегчает лечение аденомы простаты.

    Корица молотая — польза и вред для организма после 50 – 60 лет

    У пожилых людей неизбежно проявляются возрастные изменения состояния кровеносных сосудов, что провоцирует многие проблемы со здоровьем. Специя, способная снижать уровень холестерина, препятствовать образованию тромбов, укреплять мышцу сердца и, как результат, снижать артериальное давление, предупреждать инфаркт, инсульт, ишемическую болезнь сердца чрезвычайно ценна для людей пожилого возраста.

    Кроме артерий, вен после 50 – 60 лет у многих людей появляются проблемы с суставами, а корица снимает болевые ощущения, облегчает движение. Помогает справиться с расстройствами памяти и внимания, склерозом, бессонницей, быстрой утомляемостью, вирусными и бактериальными заболеваниями. Также способна пряность укрепить зрение, поднять настроение, избавить от депрессии.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Употребление небольших доз пряности принесет здоровью человека только пользу, главное — не злоупотреблять. Превышение разумных доз может стать причиной подавленного состояния, упадка сил, сильной головной боли, раздражению слизистой желудка.

    Кроме того, содержащееся в продукте душистое вещество кумарин способно бессимптомно повредить печень. Наибольшее количество кумарина содержит китайская кассия, а минимальное — настоящая цейлонская корица. Кроме повреждения печени возможны другие побочные эффекты при злоупотреблении специи с высоким содержанием кумарина:

    • Увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
    • Могут появиться язвы во рту, жжение.
    • Слишком понижается содержание сахара в крови.
    • Может появиться кашель, рвота, затрудниться дыхание (при случайном вдыхании порошка специи).

    Противопоказано употребление пряности людям, которые имеют:

    • Повышенную кислотность, обострение заболеваний желудка и кишечника.
    • Хронические заболевания почек, печени.
    • Предрасположенность к различным внутренним кровотечениям.
    • Повышенную температуру тела.
    • Индивидуальную непереносимость.

    Не стоит также потреблять людям, которые принимают какие-либо фармацевтические препараты, особенно антибактериального действия. Осторожно нужно употреблять при беременности, так как она способна усиливать сокращение матки.

    Сколько можно употреблять в день

    Молотая корица — чудесный ингредиент многих кондитерских изделий: пирогов (особенно яблочных), булочек, кексов, пряников. Ее используют также для ароматизации различных каш, десертов, соусов, джемов, маринадов. Добавляют к кофе, смузи, даже мясным блюдам.

    Строго ограниченной нормы потребления специи нет. Специалисты считают, что пользу организму принесет потребление достаточно небольшого количества, всего 2 – 5 г порошка (примерно, 0,5 – 1 ч. л.).

    Как употреблять корицу молотую для оздоровления и долгожительства

    Для предупреждения и лечения различных болезней, общего оздоровления организма и долгожительства в виде тонизирующих напитков, отваров, мазей, кремов рекомендуют использовать настоящую цейлонскую корицу, а не китайскую кассию.

    Для проверки специи в порцию порошка добавьте раствор йода. Если это кассия — цвет изменится на темно-синий, если цейлонская корица — явных изменений цвета не будет.

    Народная медицина накопила множество рецептов использования молотого продукта для укрепления здоровья. Корица принесет пользу при гриппе, ангине, головной боли, артрите, артрозе, импотенции, бесплодии, воспалении десен, дисбактериозе, зубной боли, многих других заболеваниях, состояниях.

    Против сахарного диабета

    Гипогликемический эффект — одно из главных лечебных свойств корицы. Для профилактики каждое утро выпивайте половину стакана воды (теплой) с хорошо размешанной щепоткой продукта. Чтобы снизить уровень сахара в крови каждым утром пейте кофе или сок с половиной чайной ложечки пряности.

    Для снижения уровня «плохого» холестерина

    Чтобы предупредить различные заболевания сердца, сосудов за счет очистки крови от холестерина принимайте не меньше 120 мг молотой специи ежедневно (учитывайте, что в 1 ч. л. без горки около 3 г порошка). Можете смешать 1 десертную ложку меда с 1/2 ч. л. порошка и ежедневно утром съедать бутерброд, намазав смесью кусочек хлеба.

    Для похудения

    Женщинам очень важно, что благодаря способности эффективно улучшать обмен веществ, сжигать жиры, очищать организм от токсинов, шлаков, лишней жидкости с помощью специи можно сбросить лишний вес (до 2 кг за неделю) разными способами:

    • Смешайте 1, 5 л кефира с 1 ч. л. молотой корицы. Ежедневно выпивайте 1 ст. смеси в течение дня. Храните в холодильнике.
    • К 1 ст. нежирного кефира добавьте молотую пряность и натертый корень имбиря (по 0,5 ч. л.). Добавьте щепоточку красного перца. Выпейте перед сном.
    • Добавляйте корицу в кефир, чай, кофе (на 1 стакан напитка 0,5 ч. л.).

    От простудных заболеваний

    Приготовьте лечебный чай: растворите в 1 л кипятка 1 ч. л. специи, добавьте щепотку черного перца. Пейте по 100 мл через каждые 4 часа, добавив немного меда. Напиток укрепляет иммунитет, тонизирует, согревает, помогает при кашле.

    Для снижения давления

    Корицу используют в простых рецептах для понижения давления:

    • К стакану свежего кефира (любой жирности) добавьте 1 чайную ложечку молотой специи, хорошо перемешайте. Пейте 1 раз на день, лучше пред сном.
    • Растворите 1 ч. л. порошка в 1 ст. воды. Выпивайте смесь дважды на день до еды.
    • Смешайте корицу с сахарной пудрой (соотношение 1:3). Перед каждым приемом пищи съедайте по 2 ч. л. (можете растворить в чае, кофе).
    • Ежедневно съедайте кусочек хлеба намазанный медом и посыпанный хорошей щепоткой пряности — самый простой рецепт.

    От болей в суставах

    В 1 ст. теплой воды добавьте щепотку молотой пряности, 1 ч. л. меда, перемешайте. Выпейте в течение дня за несколько приемов.

    При проблемах с пищеварением

    Принимайте до еды 1 ч. л. настойки специи с водкой, разбавленной в 1 ст. воды. Настойку готовьте та: половину стакана порошка залейте 2 ст. водки, закройте и дайте настояться 2 недели в темном месте.

    При заболеваниях кожи

    Тщательно смешайте 50 г натурального пчелиного меда с 3 щепотками порошка специи. При каких-либо кожных патологиях мазь нанесите на проблемное место на 10 мин, потом смойте водой.

    Применение в косметологии

    Молотая корица — незаменимый ингредиент многих средств косметологии, применение которых приятно удивит вас чудесным результатом:

    • Для восстановления, увлажнения, питания, омоложениякожи лица. Смешайте мед, молотую корицу. Нанесите маску на лицо (удобно кисточкой), оставьте на 20 мин, затем смойте водой. Такая маска подходит женщинам с любым типом кожи.
    • При прыщах, воспаленной коже лица. На 15 мин сделайте маску из 2 с. л. сметаны, половины банана, щепотки пряности, нескольких капель сока лимона.
    • Для оздоровления волос. Сделайте маску из корицы, меда, оливкового масла. Держите на волосах 45 мин, укутав теплым полотенцем.
    • Для роста волос. На корни волос нанесите маску из молотой пряности, кашицы из луковицы и 4 зубков чеснока.

    Заключение

    Как видите, польза для организма молодых и пожилых людей после 50 – 60 лет, которую дает молотая корица при разумном потреблении, намного превышает возможный вред здоровью. Ароматную пряность можно и нужно употреблять в пищу, а также использовать для лечебных целей в любом возрасте.

    В древности корица была доступна лишь царским особам и знати. Но в наши дни эту восточную пряность можно обнаружить на кухне у любой хорошей хозяйки. Чаще ее используют в молотом виде, добавляя в выпечку, десерты, напитки, фруктовые салаты и творожные пасты. Кроме того, пряность считается лекарственным и косметическим средством.

    Сегодня мы рассмотрим лечение корицей и медом — противопоказания, ожидаемую пользу от приема этой смеси, и конечно, популярные народные рецепты.

    Полезные свойства

    О пользе натурального меда известно с давних времен. Этот продукт содержит порядка 300 микроэлементов, несколько групп витаминов, которые активно участвуют в обменных процессах. А его основа – совокупность простых сахаров — позволяет быстро усваиваться, минуя обработку пищевыми ферментами.

    первое фото

    Это наиболее безопасное и полностью натуральное успокоительное, а также снотворное средство. Одновременно мед улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек, ускоряет регенерацию тканей, уничтожает бактерии, вирусы, грибки.

    С его помощью укрепляют иммунитет во время сезонных простуд, заряжаются энергией по утрам, борются с усталостью после трудового дня и спортивных тренировок.

    Что касается корицы, ее активно использовали китайские, древнеегипетские, индийские, римские и греческие целители:

    • для борьбы с простудой;
    • для прекращения диареи;
    • для нормализации кровообращения;
    • для освежения полости рта и борьбы с зубной болью;
    • для повышения потенции у мужчин (согласно Авиценне);
    • для усиления аппетита и нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
    • для устранения проблем с сердцем и сосудами;
    • для улучшения памяти и продления молодости.

    Основные лечебные свойства пряности: понижение уровня холестерина и сахара в крови, снижение кислотности желудочного сока, снятие воспаления, заживление ран.

    Противопоказания

    Противопоказаний к приему внутрь обоих продуктов на самом деле не очень много, хотя все они важны и должны учитываться в обязательном порядке.

    Натуральный мед полностью противопоказан при его непереносимости (пищевой аллергии). Также его с осторожностью употребляют:

    • при сахарном диабете (только после консультации врача!);
    • при избыточном весе;
    • при кожных болезнях, сопровождающихся задержкой углеводов в эпидермисе;
    • при беременности и кормлении грудью из-за риска возникновения пищевой непереносимости у ребенка.

    Чтобы исключить неприятные последствия для организма перед лечением медом обязательно посоветуйтесь со своим семейным врачом насчет дозировки, длительности курса, особенности приема внутрь или применения наружно!

    корица

    У корицы основных противопоказаний три:

    • индивидуальная непереносимость;
    • гипертоническая болезнь (высокое артериальное давление);
    • беременность (из-за угрозы выкидыша).

    Дело в том, что эта пряность усиливает мышечный тонус, а также ускоряет сердечный ритм.

    Можно ли постоянно пить корицу с медом должен решать ваш лечащий врач. Не занимайтесь самолечением!

    Особые указания

    Имейте в виду, что пряность раздражает слизистую желудка, что неприемлемо при язвенной болезни. Также ее нельзя употреблять внутрь при подготовке к операции из-за снижения свертываемости крови.

    При одновременном применении с аспирином она может спровоцировать кровотечения!

    Суточная доза не должна превышать 7 грамм (в чайной ложке без верха – 8 грамм).

    Детям до трех лет пряность лучше не давать из-за возможного несварения желудка. А в пожилом возрасте дозировку уменьшают вдвое, чтобы не спровоцировать повышение артериального давления. Особенно опасно длительное употребление!

    Выбор корицы и меда

    Для лечебных целей подойдет любой натуральный мед. Сорт критического значения не имеет, хотя от разновидности зависят определенные лечебные свойства:

    • липец – простуда, воспаление ЖКТ, проблемы с сердцем и сосудами;
    • акациевый – при бессоннице, проблемах с ЖКТ и печенью, бессоннице;
    • подсолнечниковый – питательный продукт с бактерицидными свойствами;
    • гречишный – для предупреждения атеросклероза, укрепления сердца, при малокровии и болезнях пищеварительной системы;
    • малиновый – при простудах, для общего укрепления при авитаминозе;
    • вересковый – для возбуждения аппетита;
    • донниковый – для общего укрепления;
    • каштановый – для излечения почек и органов ЖКТ;
    • мятный – для успокоения нервной системы, в качестве желчегонного средства;
    • шалфейный – как противовоспалительное средство.

    второе фото

    Что касается корицы, при ее выборе ориентируются на цвет порошка. Он должен быть светло-коричневым (у подделки (китайской кассии) он красно-бурый). Допустима небольшая желтизна. При контакте с йодом такой порошок даст светло-синюю реакцию.

    На заметку. Коричные палочки хранятся лучше, но при этом их достаточно сложно превратить в мелкий однородный порошок.

    Домашние рецепты здоровья

    Лечение корицей с медом осуществляется с максимальной осторожностью. Наблюдайте за самочувствием, начиная курс лечения с уменьшенных доз.

    Если организм реагирует нормально, и вы себя чувствуете лучше после приема медово-коричной смеси в течение нескольких дней, курс можно продолжать на указанный в рецепте период.

    Для зубов и полости рта

    • чайная ложка медопродукта в жидком виде;
    • такое же количество корицы.

    Смесь накладывают на зуб при повышенной чувствительности эмали и небольшой зубной боли. Также ее сосание во рту помогает избавиться от неприятного запаха.

    При проблемах с кожей и укусах насекомых

    Для лечения экземы, грибка, гнойников, небольших ран берется в равных пропорциях:

    • медопродукт;
    • такое же количество пряности.

    Смесь используют наружно до исчезновения проблем с кожей.

    Для снятия боли и зуда после укуса насекомыми берется:

    • чайная ложка медопродукта;
    • две чайных ложки теплой воды;
    • чайная ложка корицы.

    То есть соблюдается пропорция 1:2:1. Смесь аккуратно втирают в область укуса. Боль стихает уже через одну-две минуты.

    • стакан теплой воды;
    • две столовых ложки медопродукта;
    • чайная ложечка корицы.

    Раствор пьется по утрам или на ночь в течение 1,5-2 недель.

    третье фото

    Для потенции у мужчин

    • стакан воды;
    • две чайных ложки натурального меда;
    • чайная ложка корицы.

    Корицу заваривают кипятком и настаивают сорок минут. После остывания до 35-40 градусов добавляют медопродукт, тщательно перемешивают. Принимать раз в сутки по 100 миллилитров в течение двух месяцев.

    При физических и умственных нагрузках

    • стакан воды;
    • половина столовой ложки медопродукта;
    • чайная ложечка пряности.

    Раствор принимается утром до завтрака и после обеда. Это средство помогает снять стресс, улучшает мозговую активность, восстанавливает физические силы.

    Для желудочно-кишечного тракта

    • две столовых ложки медопродукта;
    • коричный порошок (количество на глаз).

    Пряностью присыпают мед сверху, а затем съедают его за 15 минут до завтрака. Можно эти же ингредиенты растворить в теплой воде (200-250 мл).

    Средство помогает снизить кислотность желудочного сока, облегчает переваривание даже самой тяжелой пищи, мягко устраняет запоры и одновременно предотвращает диарею.

    Также этот рецепт является профилактикой рака толстой кишки.

    мед

    Для укрепления организма

    Понадобится в равных пропорциях:

    • жидкий медопродукт;
    • молотая корица.

    Смесь употребляют по утрам в количестве десертной ложки. Она способствует укреплению иммунитета, снимает усталость.

    Средство рекомендовано к приему в периоды сезонных вирусных инфекций курсами по 2-3 недели.

    Для нормализации веса

    • 200 миллилитров кипятка;
    • чайная ложка пряности;
    • половина столовой ложки медопродукта.

    Корицу заваривают с вечера. После остывания раствор смешивают с пчелиным нектаром и помещают в холодильник. Пьется по 100 мл два раза в день – до завтрака и перед сном.

    Средство за два-три месяца способно нормализовать обменные процессы за счет ускорения метаболизма.

    При боли в горле (ангине, простуде)

    Берется щепотка пряности и чайная ложка натурального меда. Это средство необходимо медленно рассосать во рту натощак. Уже за два-три дня наступит облегчение.

    Такое домашнее лекарство снимает острое воспаление в горле, помогает отхождению мокроты при кашле.

    При артрите

    • стакан теплой воды;
    • чайная ложечка пряности;
    • две столовых ложки медопродукта.

    Смесь принимается по стакану утром и вечером в течение месяца, что помогает снять боль и острое воспаление в суставах. При незапущенном артрите могут исчезнуть все неприятные симптомы.

    При проблемах с сердцем и сосудами

    Для профилактики инфаркта рекомендуются на завтрак тосты, смазанные медово-коричной смесью (в соотношении один к одному).

    Для очищения и укрепления стенок сосудов берется:

    • три чайных ложечки пряности;
    • две столовых ложки медопродукта;
    • 400 грамм теплой воды.

    Средство хранится в холодильнике и принимается три раза в день по 100 миллилитров. Курс три-четыре недели.

    мед-2

    Для волос

    • куриное яйцо;
    • две столовых ложки нежирного кефира;
    • такое же количество оливкового масла;
    • по чайной ложке медопродукта и корицы.

    Маску оставить на волосах, распределив по всей длине, на 10-15 минут. После чего смыть теплой водой с шампунем. Средство помогает ускорить рост, устраняет секущиеся кончики, укрепляет корни.

    Для кожи лица

    Берется в равных пропорциях:

    • пчелиный нектар;
    • корица.

    Можно добавить 20 мл масла шиповника. Такая маска освежает цвет лица, убирает мелкие морщины. После нанесения на лицо держать десять минут, смыть теплой водой без моющего средства.

    А если принимать по утрам половину чайной ложечки пряности без меда можно снизить уровень глюкозы в крови при сахарном диабете. Однако при этом заболевании нельзя есть выпечку с корицей, поскольку при высоких температурах и смешивании с другими компонентами теста она полностью теряет лечебные свойства.

    Корица

    Польза и вред

    Корица давно используется человеком. Она позволяет сделать блюда более ароматными. В ней содержится множество полезных веществ, витаминов и минералов. Специя широко используется при решении гинекологических проблем и в косметологии.

    Выделяют 4 вида корицы: цейлонская, циннамон, китайская и малабарская.

    Корица

    Калории в 100 г., (ккал):261
    Белка в 100 г., (г):3.9
    Жиров в 100 г., (г):3.2
    Углеводов в 100 г., (г):79.8
    Гликемический индекс:5

    Польза и состав корицы

    В составе корицы содержится витамин К, Е, А, марганец, железо, бета-каротин, ликопена, цинк. Калорий в ней очень мало – всего 19 единицы.

    В специи множество антиоксидантов, в частности, полифенолы. Исследованиями доказано, что в ней содержание антиоксидантов больше даже чем в орегано и чесноке.

    Флавоноидные соединения помогают справиться с воспалительными процессами, быстро устранить проявления простуды и повысить иммунные силы организма.

    Корица польза и вред для здоровья организма

    Корица является эффективным профилактическим средством против развития онкологических заболеваний толстой кишки. Она уничтожает бактерии, которые находятся в полости рта.

    Польза корицы для женщин

    Во время менструации корица позволит снизить болевые ощущения и устранить повышенную раздражительность. А если регулярно употреблять эту специю, то менструальный цикл наладится, сексуальное влечение усилится.

    Для женщин она также полезна для повышения уровня железа и стимулирования обменных процессов в организме. Она помогает справиться с отечностью и способствует регенерации тканей.

    Польза корицы для мужчин

    Для мужского организма эта специя полезна тем, что увеличивает половое влечение. Она положительно сказывается на потенции и заметно улучшает работу половых желез.

    Специя помогает избавиться от цистита и уретрита. Особую пользу она несет при неспецифических патологиях мочеполовой сферы. Это касается таких заболеваний, как простатит. Подойдет она также как профилактическое средство по предотвращению этого заболевания.

    Корица даже помогает побороть грибковые заболевания, в частности, при наличии грибка Кандида в пищеварительном тракте или в половой системе.

    Можно ли употреблять корицу детям

    В детском возрасте, в особенности во время посещения школы, корица позволит улучшить память ребенка и избавить его от ощущения усталости. Для этих целей хватит лишь пару щепоток специй.

    Регулярное употребление специи позволит сократить простудные заболевания. Может использоваться для устранения перманентных болей в зубах. Помогает быстро согреться.

    Полезна ли корица для похудения

    Специя очень полезна для лиц, которые желают снизить массу тела. Она способствует выведению токсинов, нормализует работу почек и желчного пузыря. И самое главное – способствует быстрому сжиганию жира и ускоряет метаболический процесс. К тому же специя снижает чувство голода, следовательно, не захочется употреблять дополнительное количество пищи. Для этих целей корицу можно употреблять по утрам, буквально по четверти чайной ложки.

    Можно употреблять корицу вместе с кефиром каждое утро. На стакан кефира кладется половина чайной ложки специй. Этим же составом можно окончить день, употребляя перед сном, чтобы снизить чувство голода.

    Употребление корицы при диабете

    Многочисленными исследованиями удалось доказать, что корица положительно сказывается на организме человека, больного диабетом. Регулярное употребление специи позволит снизить уровень глюкозы на 29%.

    Народные целители рекомендуют делать отвар. В литре чистой воды разводят ложку перемолотой специи и кипятят несколько минут, затем настаивают 15 минут. Напиток следует пить на протяжении дня через каждый час. Курс лечения 10 дней.

    Как принимать корицу в лечебных целях

    Помимо употребления внутрь, при наличии простудных заболеваний рекомендуется вдыхать эфирные масла этой специи. Деткам очень полезно натирать медом, смешанным с горчицей грудь, чтобы быстрее избавиться от кашля и простуды.

    Корица, смешанная с медом, помогает успокоить нервы и поддержать организм в работоспособном состоянии.

    Если высокая кислотность, то перед трапезой рекомендуется съедать две столовые ложки меда с небольшим количеством специй. Эта смесь позволяет даже быстрее перевариться тяжелой пище.

    А чтобы уменьшить проявления старения, рекомендуется ежедневно пить чай с медом и корицей. Такой простой способ поможет наполниться энергией и сдвинуть процессы старения на более поздние сроки.

    Применение корицы в кулинарии

    Корица идеально сочетается с вареньем и джемом. Она подходит для выпечки, и используются при приготовлении овощных блюд.

    Чтобы улучшить вкусовые качества салата из морской капусты, рекомендуется добавлять в него немного пряности. Корицу можно добавлять в мясо, тем более что она обладает противогрибковыми свойствами и предотвращает размножение болезнетворных бактерий.

    В Китае специю добавляют в блюда со свининой, а в Европейских странах, ее часто добавляют во фруктовые салаты и десерты. Она прекрасно сочетается с яблоками, кукурузой, шпинатом.

    Польза корицы с мёдом

    Мед и корицу используют при борьбе с простудными заболеваниями. Такая смесь помогает избавиться от болей в горле и стимулирует работу ЖКТ. А если смесь нанести на кожу лица, то через несколько дней использования можно заметить действительно эффект омоложения.

    Корица с медом позволяет снизить болевые ощущения при артрите. По этому вопросу проводились исследования и у 37% были реальные улучшения.

    Помните, что смешанный мед с корицей можно хранить в холодильнике не больше 48 часов.

    Применение корицы в косметологии

    Корица присутствует во многих натуральных косметических средствах. Ее добавляют в шампуни и крема. Также можно приобрести масло из этой специи и самостоятельно добавлять в крем или молочко для кожи.

    Для волос она полезна тем, что стимулирует их рост и укрепляет корни.

    Во многих косметических салонах масло корицы используют для обёртывания. Им смазывают проблемные места и утепляют. Помимо устранения проявлений целлюлита, масло помогает улучшить упругость кожного покрова.

    А чтобы улучшить настроение, в ванну можно добавить несколько капель масла.

    Корица вред и противопоказания

    Корица польза и вред для здоровья организма

    Из-за возможности стимуляции сокращения матки, не стоит употреблять корицу в первом триместре беременности. Специя способствует усиленному сердцебиению, поэтому с большой осторожностью должна приниматься во время беременности.

    В растении содержится кумарин, который может негативно сказаться на работе печени, поэтому с большой осторожностью она должна употребляться при наличии проблем с этим органом.

    Большое количество специй может стать причиной расстройства ЖКТ. Не рекомендуется ее употреблять вместе с аспирином и жаропонижающими препаратами.

    Как выбрать и хранить

    Самая дорогая – это цейлонская корица. Именно она считается самой полезной, так как в ней меньше всего кумарина. У китайской меньше выражен аромат, а малабарская обладает горьким привкусом и очень резким запахом. У циннамона ярко выражен пряный вкус. Свежесть специи определяют по запаху, чем он насыщеннее, тем свежее.

    Лучше отдавать предпочтение палочкам, так как порошок очень часто подделывают. Проверить качество продукта очень просто. Небольшое количество пряности растворяют в кипятке, если появится осадок с красноватым или коричневатым оттенком, в виде желе – то это корица высшего качества.

    Хранить специи необходимо в стеклянной таре, в прохладном и темном месте. Срок годности у пряности небольшой, при хранении в холодильнике он составляет 6 месяцев.

    Всегда следует помнить, что корица может вызывать аллергические реакции. Хотя корица и обладает массой полезных свойств: помогает устранить проявления отечности, улучшить работу ЖКТ и максимально быстро побороть простудные заболевания, но всегда помните, что польза будет только тогда, когда продукт употребляется в меру.

Ссылка на основную публикацию