Какое эфирное масло самое полезное?

Какие эфирные масла в списке самых полезных – особенно сейчас, когда холодно и вовсю гуляют вирусы и простуды? В каких ситуациях их лучше всего применять?

Множество растений обладает очень полезными свойствами — они помогают выработать и укрепить иммунитет, нормализуют биоритмы, улучшают самочувствие, бодрят или, напротив, расслабляют.

Эти же свойства сохранены в качественных эфирных маслах — расскажем, какие из них наиболее полезны зимой, когда организм явно нуждается в поддержке, да и настроению “подпитка” тоже не помешает.

Чайное дерево

Незаменимое в зимнее время масло: оно очень хорошо помогает при снижении иммунитета, защищая организм от вирусных и бактериальных инфекций. Для лучшей защиты достаточно просто капнуть одну-две капли эфирного масла в аромамедальон — и иммунная система почти сразу придет в норму.

При болезни любого из членов семьи лучше всего добавить несколько капель масла в аромалампу — это обеззаразит воздух во всем помещении и помешает инфекции распространиться по комнате.

Очень хороши горячие ингаляции во время простуды, кашля и разных видов бронхита: достаточно капнуть немного масла чайного дерева в сосуд с горячей водой и дышать ароматным паром примерно 15 минут. Чтобы удержать внимание ребенка, можно запустить в емкость бумажные кораблики или плавающие игрушки, которые можно перемещать дуновением. Эта процедура смягчит кашель и поспособствует отхождению и выделению мокроты.

Масло чайного дерева традиционно помогает при кожных заболеваниях или высыпаниях — но перед применением нужно убедиться, что у вас нет на него аллергии. Достаточно просто намазать капельку масла на неприятный прыщик или болячку — и уже на следующий день вы увидите, что воспаление заметно уменьшилось.

Бергамот

Это масло славится в первую очередь улучшением работы нервной системы — оно отлично справляется с бессонницей и нормализует давление. Бергамот хорошо влияет на сосуды, разжижает кровь и даже способствует снижению холестерина в крови.

Вдыхая масло бергамота, можно поднять себе настроение и снять чувство напряженности или стресса. При простуде с ним тоже можно делать ингаляции, при возникновении насморка делать растирания спины, шеи и груди такой смесью: смешать одну столовую ложку хорошего оливкового или кокосового масла без примесей с несколькими каплями масла бергамота. Неприятные симптомы очень скоро исчезнут вместе с сухостью слизистой носа, дыхание облегчится.

Ангину, тонзиллиты и бронхиты — или даже боль в горле непонятного происхождения — очень хорошо лечить полосканиями: в ? стакана теплой воды развести по две капли масла бергамота и чайного дерева. Полоскать горло несколько раз в течение суток.

Баргамот очень полезен и при кожных неприятностях: масло стоит наносить на кожу при ожогах и укусах насекомых — пораженный участок очень скоро заживет.

Левзея

Это эфирное масло очень хорошо помогает бороться с астеническими и депрессивными состояниями, его используют при общем упадке сил, стрессе и переутомлении. Достаточно капнуть капли две на подушку перед сном — и утром вы почувствуете себя хорошо отдохнувшими и бодрыми: масло левзеи повышает качество самого сна.

Антистрессовый массаж: для него нужно приготовить смесь из трех капель масла левзеи, двух капель лаванды, растворенных в масле кунжута, оливковом или кокосовом масле — взять примерно столовую ложку. Эту смесь надо втирать в область темени, затылка и висков.

Успокаивающая ванна: для наилучшего эффекта нужно взять три капли масла левзеи и смешать с эмульгатором — молоком, сливками или медом, тщательно развести в теплой воде. После 20 минут в такой ванне вы почувствуете себя гораздо лучше, а нервы будут куда спокойнее.

Терапевтически масло левзеи помогает снять спазмы, расслабить мышцы, устраняя в них болезненные ощущения, оно помогает при тошноте.

Дерматиты, нейродермиты, нарушения микроциркуляции в тканях, жжение и отеки после укусов насекомых — масло левзеи и тут придет на помощь. Нужно прикладывать компрессы на пораженные участки кожи (любая нейтральная масляная основа плюс 6-7 капель масла левзеи) или даже делать влажные обертывания с помощью простыни: на 500 мл теплой воды взять 10-12 капель масла левзеи и тщательно взболтать.

Эвкалипт

О целебных свойствах эвкалипта ходят легенды. Эфирное масло эвкалипта помогает при множестве заболеваний: им успешно лечат болезни инфекционного характера, оно хорошо снимает воспалительные процессы в органах дыхания и носоглотки, оказывает противопростудное действие широкого спектра.

Маслом эвкалипта успешно лечат бронхит и грипп, используют для полоскания горла и ингаляций. Им же можно сбивать высокую температуру: 8-10 капель масла нужно развести в ложке оливкового масла или детского крема и нежно втереть смесь в спину, особенно тщательно — в области легких и грудной клетки, избегая области сердца. Камфарное масло в количестве одной-двух капель поможет усилить эффект.

Подобное растирание можно проводить при застарелом кашле с трудновыводимой мокротой и застоем в бронхах — его нужно делать перед сном после теплого душа, после чего укутать больного теплым, мягким шарфом или накрыть одеялом.

Сосна

Масло сосны обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами, оно облегчает дыхание, устраняет кашель и очень помогает в выведении мокроты. Воспаление органов дыхания уменьшается, кровообмен в легких увеличивается.

Удушливый кашель очень облегчается активным втиранием в грудь смеси 30 мл оливкового или кокосового масла и 20 капель масла сосны, очень эффективны и ингаляции — это поможет при лечении бронхиальной астмы.

Эфирные вещества масла сосны помогают расслаблению организма и восстановлению эмоционального состояния. Для снятия тревоги и раздражения нужно выполнить очень простое и эффективное упражнение — нанести несколько капель масла сосны на ладони, тщательно растереть и поднести к лицу вертикально на небольшом расстоянии. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд и медленно выдохнуть. Повторить несколько раз в течение десяти минут.

Для защиты внутренних сил организма и снятия головокружения, мигрени и тошноты очень хорошо в течение дня использовать аромакулон с маслом сосны.

Эфирные масла издавна используются в ритуалах красоты. К их расслабляющим свойствам прибегают во время проведения массажа и принятия ванны, их включают в уход за кожей и волосами. При этом мало кто знает, что эфиры могут быть лекарствами. Их польза для здоровья подтверждена наукой.

Что такое эфирные масла

Эфирные масла — это концентрированные растительные экстракты, полученные путём обработки паром или прессования различных частей растения — цветков, листьев, коры.

«Эфирные масла быстро усваиваются обонятельными рецепторами, которые связаны с лимбической системой. Она контролирует частоту сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание, уровень стресса, — рассказывает доктор медицинских наук Элизабет Ко. — Эссенция каждого растения имеет свой химический состав».

У каждого эфирного масла есть свои особенности и преимущества для здоровья. Некоторые масла могут помочь уменьшить беспокойство и снять стресс, другие — избавить от головной боли и улучшить сон, а третьи — уменьшить воспаление в организме и дать заряд энергии. Но в то же время следует учитывать, что полезно только умеренное применение масла.

«Все, что достаточно мощно, чтобы оказать положительное воздействие на организм, достаточно мощно, и чтобы принести потенциальный вред», — предупреждает доктор медицинских наук Брент Бауэр.

Лимфедема после мастэктомии: консервативная терапия и профилактика

Как эфирные масла могут навредить

Побочные эффекты зависят от того, какое именно масло использует человек и как он это делает. «Например, эфирные масла на основе цитрусов — лимона, апельсина, бергамота, повышают светочувствительность кожи и могут вызвать солнечный ожог, если нанести их на кожу не разбавляя», — рассказывает доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине Юфан Лин.

Также существуют масла, которые обладают токсичными свойствами, если их использовать чрезмерно. «Некоторые эфиры токсичны для нервной системы и печени, — предупреждает эксперт Юфан Лин. — Поэтому их следует использовать с осторожность рядом с маленькими детьми, пожилыми людьми, беременными женщинами и домашними питомцами. А некоторые эфирные масла, например, полыни или мяты болотной, могут вызвать сокращение матки, поэтому их нельзя использовать во время беременности женщины».

По мнению доктора Элизабет Ко, людям, склонным к сильной реакции или аллергии на ароматы, а также страдающим от респираторных заболеваний, лучше отказаться от применения эфиров.

Как правильно использовать эфирные масла

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать ввести ароматные композиции в свой режим дня. «В качестве ароматерапии они вряд ли принесут какой-либо вред», — говорит доктор Элизабет Ко.

Но при использовании масел нужно соблюдать определённые правила:

• Никогда не вдыхайте эфирные масла больше 15-50 минут за один раз. Всегда следуйте инструкции, которая идёт в комплекте со средством.
• Еcли вы принимаете какие-то лекарства или страдаете хроническими заболеваниями, прежде чем планировать сеансы ароматерапии посоветуйтесь с врачом.
• Лучший способ применения эфирного масла — с помощью диффузора. Но если у вас его нет, можно капнуть 2 капли эфира в миску с горячей водой.
• В лечебных целях нужно сделать 10 глубоких вдохов, находясь на расстоянии в 50-60 см от источника аромата. После этого можно заниматься дальше своими делами, не обращая внимания на источник благовония. При появлении любых побочных эффектов следует убрать эфирное масло и проветрить комнату.

10 эфирных масел, полезных для здоровья

1. Лаванда

Это лучшее эфирное масло для релаксации и приятных снов. Исследования показывают, что люди, которые его используют перед сном, быстрее засыпают и просыпаются более отдохнувшими. К тому же это масло отлично снимает беспокойство и связано с понижением высокого артериального давления и снижения частоты сердечных сокращений.

2. Мускатный шалфей

У представительниц прекрасного пола, которые вдыхали масло шалфея мускатного, в исследовании 2013 года понизилось высокое артериальное давление, и пришла в норму частота сердечных сокращений. Но это ещё не все! Они смогли лучше расслабиться при проведении дискомфортного медицинского осмотра. А в других исследованиях этот эфир ассоциирован с улучшением концентрации внимания и памяти.

3. Мята перечная

Это масло можно рекомендовать тем, кто трудно просыпается по утрам. Оно эффективно бодрит, а к тому же может повысить бдительность и улучшить память. Ещё оно снижает проявление усталости.

Вдыхание эфирного масла мяты перечной снижает тягу к шоколаду.

4. Апельсин

Эфирное масло апельсина славится способностью снижать беспокойство и купировать стресс. В одном исследовании с участием женщин выяснилось, что те из них, которые его вдыхали во время родов, чувствовали себе менее тревожно.

Учёные также считают, что эфир апельсина может быть полезен в терапии посттравматических стрессовых расстройств.

5. Розмарин

Эфирное масло розмарина может повысить эффективность работы сотрудников офиса. Согласно данным исследования 2012 года, его вдыхание повышает скорость выполнения сложных умственных задач, повышает уровень энергии и снимает усталость. А другое исследование даже продемонстрировало, что эфир розмарина улучшает умственные способности.

6. Корица

А это эфирное масло нужно подарить друзьям-автолюбителям. Также медальон с салфеткой, пропитанной им, можно повесить в своей машине. Исследования показывают, что водители, вдыхающие эфир корицы, более сосредоточены на дороги и меньше испытывают стресса, связанного с ездой.

В мире насчитается больше 300 разновидностей корицы с уникальными свойствами и нюансами аромата.

7. Лимон

Когда жизнь подкидывает «горькие лимоны», нужно… нет, не сделать из них лимонад, а достать бутылочку с эфирным маслом лимона и понюхать. Оказывается, ароматерапия с участием лимона улучшает настроение и возвращает краски жизни.

8. Эвкалипт

Это лечебное масло пригодится в сезон простуд. Оно эффективно борется с заложенностью носа, уменьшая выделение слизи. А ещё оно способствует «ясности ума» и обладает успокаивающими свойствами.

9. Сандаловое дерево

Эфир сандалового дерева создаёт уютную, тёплую атмосферу. Неудивительно, что исследования демонстрируют эффективность терапии с ним в лечении депрессивных состояний. Также известно, что это эфирное масло помогает сосредоточиться.

Сандаловое дерево издавна применяется в религиозном контексте, аюрведической медицине. Упоминания о нем встречаются в буддийских и мусульманских ритуалах.

10. Жасмин

Это удивительное масло считается афродизиаком. Правда, наукой это не доказано. А вот его роль в повышении настроения учёные доказали. В одном исследовании люди, которые вдыхали аромат эфира жасмина, чувствовали себя лучше и проявляли позитив.

Топ эфирных масел для здоровья и красоты

Арома-спрей для подушки с лавандой от Senseful

• Наполняет комнату приятным ароматом.
• Устраняет чувство беспокойства, улучшает качество сна.
• Содержит в составе эфир лаванды и бергамота.
• Дарит расслабление и умиротворение.

Травяное крем-масло для растираний Doctor Van Tao

• Содержит в составе натуральные экстракты растений и масла.
• Применяется для укрепления иммунитета, при простудных заболеваниях.
• Обладает тонизирующим действием, устраняет воспалительные процессы.
• Можно использовать как масло для растираний.

Эфирное масло жасмина от Pellesana

• Подходит для ухода за кожей, массажных процедур, приготовления ванны, ароматизации помещения.
• Обладает интенсивным тонизирующим ароматом, повышает бдительность.
• В уходе за кожей оказывает успокаивающее и омолаживающее действие.
• Фототоксично. Во время беременности применять с осторожностью.

Эфирное масло сандала от Oleos

• Имеет тёплый древесной успокаивающий аромат.
• Освежает, омолаживает, тонизирует кожу.
• Подходит для принятия ванны и ароматерапии.
• Эффективно снимает стресс.

Эфирное масло лимона от Primavera Life

• Входит в коллекцию органических масел. Не содержит синтетических веществ.
• Аромат масла обладает тонизирующим воздействием, улучшает концентрацию и внимание.
• Помогает справиться с физическим и психологическим напряжением.
• Подходит для ухода за лицом и телом, аромамассажа.

Эфирное масло мяты от Elfarma

• Входит в линейку лечебной профилактической косметики.
• Получено методом водно-паровой дистилляции.
• Лёгкое масло для кожи, обладающее освежающим и тонизирующим действием.
• Аромат снимает усталость, повышает настроение и избавляет от стресса.

Эфирное масло эвкалипта от Союзпар

• При использовании в ароматерапии защищает от вирусов и бактерий.
• Повышает бдительность и улучшает эмоциональный фон.
• Не рекомендовано к применению людям с бронхиальной астмой, аллергией.
• Подходит для ухода за кожей и массажных процедур.

Пользуйтесь эфирными маслами, чтобы улучшить своё здоровье и жизнь!

Читайте далее

Ребенок со слабым иммунитетом: как укрепить здоровье?

Малыши со слабым иммунитетом нуждаются в его укреплении. Но как повысить защитные силы организма, если ребенок постоянно болеет?

Колики у грудничка: почему болит животик?

Колики у грудничка: есть ли повод для беспокойства? Колики: в чем причина? MedAboutMe делится советами, что делать родителям при появлении колик.

Колики у детей: причины и лечение

Как родителям и детям преодолеть этот сложный и неприятный детский период колик и не впасть в отчаяние?

Как лечить колики малыша: практические советы родителям

Какие средства могут помочь при коликах у ребенка, какие средства могут применить родители, чтобы помочь крохе.

Как организовать уход за пожилым человеком: варианты на дому и в пансионате

«Спокойствие, только спокойствие!»: как быстро победить стресс

Часто в стрессе человек совершает необдуманные поступки, о которых позже жалеет. Как же быстро успокоиться и не поддаваться эмоциям?

Стресс и болезни

Гипертония, диабет, астма, мигрень, экзема, хроническая бессонница – лишь незначительная часть возможных последствий длительного воздействия стресса

Влияние стресса на психику и здоровье: способы борьбы с ним

Влияние стресса на психику и все здоровье человека в целом невероятно огромно, но с ним можно и нужно бороться, искать пути выхода негативных эмоций.

Простые способы избавиться от усталости и стресса

Как избавиться от стресса с помощью простых, но действенных способов? В ваших силах помочь себе восстановить эмоциональное состояние.

Средства от цистита

Белок красоты и здоровья: как выбрать коллаген?

Лимфедема после мастэктомии: консервативная терапия и профилактика

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

iHerb приостанавливает обслуживание наших покупателей из России. На нашу способность отправлять заказы и обрабатывать платежи серьезно повлияли недавние события, включая ограничения и санкции, наложенные на банковские организации, отмена авиарейсов, а также ограничения в отношении транзакций, проводимых в российских рублях различными платежными системами.

Мы благодарим вас за терпение и понимание и приносим искренние извинения за возможные неудобства. Будьте уверены, мы пристально следим за развитием событий и делаем все от нас зависящее, чтобы в самое ближайшее время продолжить предоставлять вам качественные услуги.

Эфирные масла

окт. 2017

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Подробнее

Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.

С момента возникновения человеческой цивилизации люди пытались узнать о полезных свойствах эфирных масел . Египтяне применяли эфирные масла в процессе мумификации и во время праздничных мероприятий. Эти масла очень высоко ценились, их часто использовали в качестве подарков и даже валюты для торговли. В Библии три волхва принесли младенцу Иисусу в подарок золото , ладан и мирру — последние два подарка были эфирными маслами.

Наши предки использовали эфирные масла в благовониях и духах. Эфирные масла не только имеют приятный аромат — большинство из них также полезны для здоровья. Эфирные масла часто используются в диффузорах — устройствах, распыляющих в воздух смесь масла с водой. Кроме того, их часто применяют для нанесения на кожу и добавляют по несколько капель в воду при принятии ванны. Некоторые эфирные масла также можно употреблять внутрь.

Вот 13 основных эфирных масел и их преимущества для здоровья и красоты.

1. Лаванда (Lavandula officinalis)

Лаванда с ее сладким ароматом — это основа, возможно, одного из самых известных и широко признанных эфирных масел. Это масло используется тысячи лет различными культурами по всему миру. Самые ранние письменные упоминания о нем свидетельствуют о том, что оно использовалось древними греками и римлянами. Лаванду можно применять для следующих целей:

• Уменьшение стресса: вдыхание лаванды может помочь снизить уровень физического и психического стресса.
• Борьба с бессонницей: лаванда помогает улучшить качество сна при наружном использовании и вдыхании.
• Нормализация кровяного давления: исследование 2017 года показало, что лаванда снижает кровяное давление после операций на открытом сердце, а исследование 2015 года также продемонстрировало преимущества лаванды для нормализации кровяного давления.
• Репеллент от насекомых: хотя запах эфирных масел кажется приятным людям, он не нравится насекомым.
• Укусы насекомых: помогает свести к минимуму риск заражения и уменьшает зуд при местном применении.
• Легкие ожоги: Помогает уменьшить боль от ожогов. Наносите в неразбавленном виде или смешивайте с кокосовым маслом.
• Экзема: для облегчения симптомов наносите на сухую кожу неразбавленным или в смеси с кокосовым маслом.
• Тошнота: Помогает свести к минимуму последствия тошноты. Капните одну каплю за уши, попробуйте подержать одну каплю во рту или растворите в воде, налитой в небольшой стакан.
• Угревая сыпь (акне): нанесите на пораженное место для предотвращения ухудшения угревой сыпи.
• Болеутоляющее: помогает уменьшить боль в мышцах и суставах при нанесении во время массажа.
• Облегчение боли во время операции: исследования показывают, что использование лаванды во время хирургической операции снижает уровень боли.
• Туннельный синдром запястья: исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Hand Therapy («Журнал лечения рук») , продемонстрировало, что лаванда уменьшает боль при местном применении.
• Рост волос: исследования на животных моделях показывают, что лавандовое масло может стимулировать рост волос.
• Пищеварение: содействует процессу пищеварения.

Эфирное масло лаванды хорошо сочетается с маслами гвоздики и розмарина.

2. Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Розмарин — это широко распространенная трава, которую часто выращивают в домашних огородах. Было доказано, что она обладает множеством полезных для здоровья свойств. Согласно статье, опубликованной в газете New York Times , розмарин играет важную роль в рационе питания одной из самых здоровых групп населения с наибольшей продолжительностью жизни в мире — жителей городка Аккиароли в Италия. Розмарин можно применять для следующих целей:

• Улучшение памяти: в исследовании 2017 года содержится вывод о том, что «Вдыхание эфирного масла розмарина улучшает способность запоминания чисел».
• Черепно-мозговая травма (ЧМТ): в исследовании на животных, проведенном в 2016 году, было продемонстрировано улучшение мозговых функций травмированных испытуемых.
• Выпадение волос: Исследование 2015 года показало улучшение волос роста при местном нанесении данного масла на кожу головы. Однако явно видимые улучшения наступают через 6 месяцев.
• Инфекции верхних дыхательных путей: вдыхание травяных смесей, содержащих розмарин, сводит к минимуму симптомы инфекций.
• Мышечные спазмы: это эфирное масло помогает расслабить мышцы, если использовать его во время массажа.
• Антиоксидантная защита: согласно выводам различных исследований, розмарин является мощным антиоксидантом.
• ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: некоторые люди могут обладать повышенной чувствительностью к этому эфирному маслу, а у отдельных людей оно может вызывать раздражение кожи.

Розмарин хорошо сочетается с маслами лаванды и перечной мяты.

3. Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)

Это эфирное масло получают из листьев дерева мелалейка, которое произрастает преимущественно в Австралии. Аромат чайного дерева описывается как целебный и свежие. Чайное дерево имеет много полезных свойств, а именно:

• Противогрибковые свойства: Исследования показали, что это масло обладает противогрибковым действием. Я часто советовал его пациентам, нуждающимся в первоначальном средстве для лечения грибка ногтей. Я рекомендую наносить его на ногти один–два раза в день. Согласно моим наблюдениям, при регулярном применении данного масла удается добиться хороших результатов лечения. Его также можно наносить на кожу для лечения заболевания «стопа атлета», известного врачам под названием tinea pedis (дермофития стопы).
• Антибактериальные свойства: Исследование на мышах, проведенное в 2017 году, показало, что вдыхание масла чайного дерева может быть полезным при лечении воспаления легких. Однако для того, чтобы рекомендовать людям использовать его с этой целью, необходимо провести дополнительные исследования.
• Исследование, проведенное в 2017 году в Риме, Италия, показало, что полоскание рта маслом чайного дерева полезно людям, страдающим от воспаления десен (гингивита).
• Заживление ран: наносите местно для предотвращения инфицирования раны.
• Помогает бороться с перхотью: наносите местно на кожу головы для уменьшения перхоти.
• Репеллент от насекомых: при наружном применении помогает отпугивать насекомых.

Масло чайного дерева хорошо сочетается с маслами лаванды и мирры.

4. Лимон (Citrus limonum)

Лимон обладает знакомым кисло-сладким запахом. Это эфирное масло используется для различных целей. Оно широко применяется в косметических продуктах из-за его антиоксидантных свойств.

• Изжога: при приеме со стаканом воды может стимулировать процесс пищеварения.
• Репеллент от насекомых: при наружном применении помогает отпугивать насекомых.
• Дезинфицирующее средство: при смешивании с водой может использоваться для мягкого очищения поверхностей.
• Боль в горле: антиоксидантные свойства помогают уничтожить вирус в горле.
• Уход за кожей: при нанесении на кожу в смеси с кокосовым маслом помогает защитить ее от окисления.

Лимон хорошо сочетается с эвкалиптовым маслом.

5. Перечная мята (Mentha piperita)

Перечная мята – это широко известная трава и основа эфирного масла. На самом деле, она представляет собой гибрид водяной и курчавой мяты. Она обладает резким и свежим запахом, поскольку одним из ее основных составляющих является ментол. В последнее время ее часто используют в качестве ароматизатора жевательной резинки. Перечная мята произрастает в естественных условиях в Европе и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

• Синдром раздраженного кишечника (СРК): масло перечной мяты помогает улучшить симптомы у людей, страдающих СРК.
• Головная боль: может оказаться полезной при лечении тензионной головной боли.
• Пищевой ароматизатор: можно добавлять в пищу, чтобы сделать ее более вкусной.
• Заболевания ногтей: при наружном применении может помочь в лечении грибковых инфекций.
• Кожные инфекции: исследование 2012 года показало, что данное масло защищает от кожных инфекций.
• Инфекции верхних дыхательных путей: вдыхание травяных смесей, содержащих перечную мяту, сводит к минимуму симптомы инфекции.
• Зуд при беременности: по данным исследований, при местном применении мята помогает свести к минимуму зуд при беременности. Не употребляйте внутрь.
• Экзема: при местном применении помогает свести к минимуму раздражение кожи.
• Рост волос: исследование 2014 года, итоги которого были опубликованы в журнале Toxicological Research («Токсикологические исследования») , показало, что при местном применении перечная мята может стимулировать рост волос.

Перечная мята хорошо сочетается с маслами лаванды, розмарина и эвкалипта.

6. Эвкалипт (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon и Eucalyptus torquata)

Эвкалипт — это местное растение Австралии. Аборигены использовали его для лечения инфекций носовых пазух, респираторных инфекций и боли. Не употребляйте это масло внутрь.

• Инфекции верхних дыхательных путей: согласно результатам исследований, вдыхание травяных смесей, содержащих эвкалипт, сводит к минимуму симптомы инфекций.
• Антибактериальные свойства: исследование 2012 года показало наличие у эвкалипта свойств, защищающих от бактериальных инфекций кожи при местном применении.
• Противогрибковые свойства: при наружном применении эвкалипт может убить грибок.
• Противоопухолевые свойства: исследования показывают, что эвкалипт может убить опухолевые клетки в лабораторных условиях.
• Натуральный дезодорант: применять местно в подмышечной впадине.

Эвкалипт хорошо сочетается с лавандовыми и лимонным маслами.

7. Гвоздика (Syzygium aromaticum)

Производится из гвоздичного дерева. Гвоздика — это местное растение Юго-Восточной Азии и Индонезии, которое, согласно исследования 2014 года обладает множеством полезных для здоровья свойств, в том числе:

• Антибактериальные свойства: при местном нанесении на раны может предотвратить их инфицирование.
• Болеутоляющие свойства: исследования подтверждают наличие у данного масла болеутоляющих свойств при местном применении — оно помогает облегчать боли в суставах и мышцах.
• Зубная боль: еще с XIII века используется для облегчения зубной боли.
• Репеллент от насекомых: при наружном применении помогает отпугивать насекомых.
• Оральный кандидоз: гвоздичное масло может использоваться для лечения орального кандидоза.

8. Ромашка (Anthemis nobilis)

Ромашка часто употребляется в виде травяного чая людьми, которые хотят улучшить ночной сон. Она обладает сладким, фруктовым запахом. Эфирное масло ромашки также имеет многочисленные полезные для здоровья свойства.

• Устранение тревожности: ромашка оказывает успокаивающее воздействие.
• Борьба с депрессией: исследование на животных показывает, что при вдыхании ромашка действует как антидепрессант.
• Лечение аллергии и астмы.
• Противовоспалительные свойства: следует применять местно в пораженной области.
• Заживление ран: исследования показывают, что местное применение может быть полезным при заживлении ран и предотвращении инфицирования кожных ран.
• Борьба с бессонницей.
• Лечение экземы — местное нанесение.
• Мышечные спазмы — применяется местно.

Ромашка хорошо сочетается с розовым и жасминовым маслами.

9. Ладан (Boswellia carterii)

Наибольшую известность это эфирное масло, возможно, приобрело в связи с тем, что оно было одним из даров волхвов. Ладан также часто используется в духах. Он обладает лесным, бальзамическим запахом. Сегодня он часто применяется в религиозных церемониях, в том числе в церемониях католической церкви. Ладан также известен под названием босвеллия жителям Индии и Африки, которые используют его в медицинских целях. Известно, что им торговали в Сомали 5000 лет назад. Также известны следующие свойства ладана:

• Предотвращение кандидозных инфекций: исследования показывают, что ладан способен уничтожать болезнетворные дрожжевые грибки.
• Эффективное успокоительное: ладан может помочь успокоить ум, особенно при распылении масла в виде аэрозоля.
• Боли в суставах: Исследования показывают, что босвеллия может снимать боли, вызванные ревматоидным артритом и артрозом. Вы можете втереть масло в больной сустав или принимать босвеллию в качестве пероральной добавки.
• Астма: согласно исследованиям, может уменьшить воспаление у больных астмой.
• Болезнь Крона: согласно проведенному в 2001 году исследованию босвеллия может помочь при лечении данной болезни.

Ладан хорошо сочетается с лавандовым и розовым маслами.

10. Мирра (Commiphora myrrha)

Эфирное масло мирры используется еще с древних времен. Мирра 152 раза упоминается в Ветхом и Новом Заветах Библии. Кроме того, в Индии ее часто используют в аюрведической медицине для облегчения боли в спине и теле.

• Антиоксидантные свойства: защищает организм от окислительного повреждения
• Антибактериальные свойства
• Противовирусная защита
• Противогрибковая защита

Мирра хорошо сочетается с маслами ладана, герани и гвоздики.

11. Грейпфрут (Citrus paradisi)

Родиной грейпфрута является Барбадос — остров в Карибском море. Грейпфрут — это гибрид плодов апельсина и помело. Китай в настоящее время является ведущим производителем грейпфрутов в мире, а второе место по объему производства занимают Соединенные Штаты Америки. Эфирное масло грейпфрута извлекается из плодов.

• Стресс и тревога: В 2017 году в журнале Complementary Therapies in Medicine («Комплементарное лечение в медицине» ) была опубликована информация о том, что пациенты, проходящие процедуру колоноскопии, испытывали меньшее беспокойство при использовании эфирного масла грейпфрута.
• Угревая сыпь (акне): масло грейпфрута имеет антимикробные свойства, поэтому его местное применение — отличный способ очистки кожи лица.
• Раны и ожоги: помогает защищать раны и ожоги от инфицирования.

12. Орегано (Origanum vulgare)

Орегано (душица) — это растение родом из Средиземноморья. Оно используется уже много веков и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

• При наружном применении оказывает противовоспалительное действие.
• Болезни сердца: исследования показывают, что орегано предотвращает атеросклероз или засорение артерий.
• Пищеварение: помогает при проблемах с пищеварением. : защищает кишечник от повреждений и помогает создать здоровый кишечный барьер.
• Средство для борьбы с паразитами
• Защищает от рака
• Согласно данным исследования, опубликованного в Scientific Reports («Научные доклады») , оно также защищает от грибковых инфекций.

13. Имбирь (Zingiber officinale)

Эта трава используется в продуктах питания и в виде эфирного масла. Имбирь имеет много преимуществ здоровья.

Топ-7 самых полезных эфирных масел: секреты ароматерапии

Самые полезные и эффективные эфирные масла, правила их применения. Преимущества лаванды в борьбе со стрессом, использование иланг-иланга для расслабления. Применение масла грейпфрута для бодрости, аромат ели для укрепления иммунитета.

• Лаванда: поможет справиться со стрессом
• Роза: подарит уверенность в себе
• Иланг-иланг: основа спокойствия
• Жасмин: источник активности и оптимизма
• Грейпфрут: взбодрит и избавит от лишнего веса
• Ладан: медитации, здоровое дыхание и молодость
• Ель: самопознание и укрепление иммунитета

Положительное влияние эфирных масел на организм человека известно давно. С помощью разных ароматов можно поднять настроение и самооценку, привлечь партнера и побороть стресс. Эфирные масла различных растений эффективны для лечения заболеваний, также они помогают справиться с эмоциональными расстройствами. Особенность воздействия запахов на организм человека изучает особая наука, которая называется ароматерапией. Рассмотрим 7 наиболее востребованных и эффективных масел, а также особенности их использования.

Лаванда: поможет справиться со стрессом

Лаванду применяют для борьбы с бессонницей, избавления от головной боли и тревожности, борьбы с депрессивными состояниями. Полезное растение помогает добиться ясности ума и внутренней гармонии.

Эфирное масло лаванды поможет быстро справиться со стрессом

Масло лаванды используют для дезинфекции порезов и царапин, улучшения кровообращения и борьбы с простудой.

Масло лаванды позволяет избавиться от бессонницы

Правила использования масла:

• Чтобы расслабиться, необходимо добавить 5-6 капель масла в теплую ванну, ароматическую лампу или на подушку.
• Для лечения простуды эффективна горячая ингаляция с 8-10 каплями масла.

С помощью масла лаванды можно справиться с головными болями и вылечить простуду

С эфирным маслом лаванды можно проводить полезные ингаляции

Для снятия напряжения можно принять ванну с маслом лаванды

Роза: подарит уверенность в себе

Розу традиционно считают классическим «женским» цветком, связывают с чувственностью и любовью. Масло розы поможет обрести уверенность, повысит женскую самооценку. Средство применяют для нормализации биоритмов организма, оно активирует творческое начало и умственную активность.

Масло розы позволяет наладить биоритмы организма

• Масло лепестков розы добавляют в кремы, лосьоны и другие средства по уходу за кожей. Его смешивают из расчета 5 капель на 5 г основы.
• Масло добавляют в ванну или крем для массажа, а также используют для ароматической лампы.
• Можно нанести 1-2 капли масла прямо на кожу в качестве духов.

Масло розы можно добавлять в домашние кремы и лосьоны

Эфирное масло розы активирует умственную активность

Иланг-иланг: основа спокойствия

Средство обладает способностью приводить в норму сердечный ритм и частоту дыхания. По этой причине его успешно используют для снятия напряжения, нервозности или подавления вспышек гнева.

Масло иланг-иланга используют для снятия напряжения

Полезно вдыхать аромат масла экзотического растения перед сном. Это прекрасное средство от бессонницы для взрослых и детей.

Эфирное масло иланг-иланга позволяет справиться со вспышками гнева и агрессии

При использовании масла нужно соблюдать такие правила:

• Масло иланг-иланга отличается интенсивным запахом, поэтому его нельзя применять в большом количестве.
• Не рекомендуется проводить процедуры больше 10-14 дней подряд.
• В ароматическую лампу вносят не больше 4 капель.
• Чтобы использовать масло как афродизиак, или просто снять стресс, потребуется 5 капель добавить в 10 граммов водки или спирта. Эту смесь добавляют в теплую ванну.
• Если запах иланг-иланга вызывает психологический дискомфорт, его смешивают с лимоном.

Эфирное масло иланг-иланга не рекомендуется использовать больше 10 дней подряд

Жасмин: источник активности и оптимизма

Удивительным воздействием на организм человека обладает жасмин. Его роскошный цветочный запах с нотками меда и амбры оказывает такой эффект:

• расслабляет;
• дарит отличное настроение;
• помогает справиться с ленью и апатией;
• избавляет от беспокойства и навязчивых страхов.

Эфирное масло жасмина позволяет расслабиться и зарядиться энергией

С помощью масла жасмина можно избавиться от приступов беспокойства

Масло жасмина позволяет избавиться от апатии и напряжения

• Для ароматной ванны надо добавить в воду смесь меда и 3 капель эфирного масла.
• Для массажа или самодельных средств для ухода достаточно 2-5 капель, разведенных в 15 граммах основы.
• Масло жасмина противопоказано при гипотонии.

Масло жасмина можно добавлять в ванну

Эфирное масло жасмина можно использовать для процедуры массажа

Грейпфрут: взбодрит и избавит от лишнего веса

Запах грейпфрута является сильным антидепрессантом. Он поможет избавиться от плохого настроения и стресса, взбодрит утром, подарит активность на весь день. Это эффективное средство от лишнего веса и целлюлита.

Эфирное масло грейпфрута позволяет быстро взбодриться

С помощью масла грейпфрута можно избавиться от стресса и раздражительности

Рекомендации по применению:

• Для ароматизации комнаты, принятия ванн, массажных процедур и изготовления косметических средств достаточно 5 капель масла. Его нужно смешать с любым базовым маслом. Чаще всего используют масло виноградной косточки, миндаля, авокадо.
• Хранить масло грейпфрута следует в холодильнике.

Масло грейпфрута часто используют для проведения массажных процедур

Эфирное масло грейпфрута можно добавлять в антицеллюлитные средства

Ладан: медитации, здоровое дыхание и молодость

Средство обладает необычным действием:

• помогает расстаться с воспоминаниями о прошлом;
• упрощает восприятие сложных переходных этапов в жизни;
• позволяет адаптироваться к новым условиям;
• омолаживает кожу, ускоряет процесс регенерации;
• лечит болезни бронхов, приводит дыхание в норму.

Масло ладана используется для омоложения кожи

• Для достижения эффекта масло ладана используют в увеличенных дозировках. В ароматические лампы добавляют 5 капель, в ванну — 6 капель, для массажа и косметических средств применяют не менее 5 капель на 15 граммов основы.
• При заболеваниях органов дыхания проводят 5-минутные горячие ингаляции с водой и 1 каплей масла. Можно проводить холодные ингаляции, вдыхая аромат прямо из емкости в течение 5 минут.

Эфирное масло ладана можно добавлять в ароматические лампы

Ель: самопознание и укрепление иммунитета

Знакомый всем с детства хвойный аромат имеет широкий комплекс действия. Масло ели укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы, дезинфицирует кожу, омолаживает ее. Запах ели поднимает настроение и избавляет от усталости.

Эфирное масло ели улучшает иммунитет и позволяет справиться с усталостью

• Для ванны или сауны необходимо разбавить в воде 6-7 капель.
• На кожу можно наносить масло только в разбавленном виде.

Поднять настроение и создать гармонию в доме помогут не только эфирные масла, но и правильно подобранный декор. На сайте One&Home вы найдете дизайнерские настенные зеркала, декоративные подушки и модные пледы. На шоу-руме в Москве специалисты компании помогут вам выбрать мебель и декор для создания уютной и гармоничной атмосферы.

Эфирные масла можно добавлять в ванну или использовать в качестве добавки для домашнего крема

С помощью эфирных масел можно улучшить настроение и справиться с рабочим стрессом

Эфирные масла часто используются для СПА-процедур и массажей

Эфирные масла цветов и растений с древних времен используются для лечения физических заболеваний и эмоциональных нарушений. Их свойства изучает такая наука, как ароматерапия. Рассказываем о семи популярных эфирных маслах, их целебных свойствах и особенностях применения.

Лаванда: для снятия стресса

Еще в древности эфирное масло лаванды использовали для достижения ясности и спокойствия ума, внутренней гармонии, устранения депрессии и тревожности, головной боли, для восстановления сна. Также масло лаванды дезинфицирует кожу, улучшает кровообращение и борется с респираторными заболеваниями.

Как применять: чтобы снять нервное напряжение, добавьте 5–6 капель масла в теплую ванну, аромалампу или нанесите на подушку. Для лечения простуды сделайте горячую ингаляцию с 8–10 каплями масла.

Роза: для уверенности в себе

Розу недаром называют царицей цветов — ее масло считается самым «женским» и рекомендуется для поднятия уверенности в себе и усиления чувственности. Также розовое масло снимает переутомление, способствует нормализации биоритмов, стимулирует умственную активность и творчество.

Как применять: маслом розовых лепестков можно обогащать кремы, лосьоны и другие средства по уходу — потребуется пять капель на 5 г основы. Такое же количество масла добавляют в ванну или крем для аромамассажа, аромалампы. 1–2 капли можно нанести прямо на кожу вместо духов.

Иланг-иланг: для спокойствия

Благодаря способности успокаивать сердечный ритм и частоту дыхания масло иланг-иланга устраняет раздражительность, гнев и нервозность. Масло также можно использовать в ночное время: оно нормализует сон и поможет бороться с бессонницей взрослым и детям.

Как применять: масло иланг-иланга имеет очень интенсивный запах, поэтому его нельзя использовать в больших концентрациях и более двух недель подряд. В аромалампу капают 2–4 капли, а чтобы использовать масло как афродизиак или для снятия стресса, разведите пять капель в 10 г водки или спирта и добавьте чайную ложку смеси в теплую ванну. Если запах иланг-иланга кажется слишком приторным, используйте его вместе с комплиментарным ароматом, например, маслом лимона.

Жасмин: для оптимизма и активности

Роскошный аромат масла жасмина, с нотками амбры, меда и цветов, оказывает поистине волшебный эффект. Используйте его, чтобы добиться полной релаксации, поднять настроение, побороть апатию и лень, навязчивые страхи и беспокойство.

Как применять: Для принятия ванны добавьте в воду смесь меда и трех капель эфирного масла. Для массажа или уходовых средств достаточно 2–5 капель, разведенных в 15 г основы. Масло жасмина не рекомендуется использовать при гипотонии.

Грейпфрут: для стройности и бодрости

Аромат грейпфрута — сильный антидепрессант, устраняющий подавленность, угнетенные настроения и стресс. Он повышает умственную активность, устраняет утреннюю сонливость. Также его активно применяют для борьбы с целлюлитом и лишним весом.

Как применять: В отличие от большинства эфирных масел грейпфрутовое следует хранить не при комнатной температуре, а в холодильнике. Для ароматизации помещений, принятия ванн, аромамассажа и обогащения косметических средств достаточно пяти капель масла, смешанного с любым базовым маслом — виноградной косточки, миндаля, авокадо.

Ладан: для медитации, молодости и здорового дыхания

Это масло подойдет в моменты жизненных перемен — ладан ускоряет адаптацию к новым условиям, помогает очиститься от привязок к прошлому. Также масло оказывает омолаживающее действие на кожу, благотворно влияет на дыхательную систему, восстанавливая дыхание и делая его более глубоким, способствует исцелению от бронхо-легочных заболеваний.

Как применять: для достижения эффекта масло ладана используют в повышенных дозировках. В аромалампы добавляют пять капель эфира, в ванны — шесть, для массажа и обогащения косметических средств — пять капель на 15 г основы. При заболеваниях органов дыхания проводят 5-минутные горячие ингаляции с водой и одной каплей масла, а для холодных вдыхают масло прямо из флакона в течение 3–5 минут.

К самым эффективным эфирным маслам относятся масла остролистной лаванды, чайного дерева, перечной мяты, шаровидного эвкалипта, аптечной ромашки, лекарственного розмарина, герани, лимона и чабреца.

Полезные свойства этих эфирных масел позволяют использовать их для избавления от многих недугов.

Также их успешно применяют для облегчения тревожных симптомов и улучшения общего самочувствия.

Если вы недавно познакомились с ароматерапией, начните с применения перечисленных ниже универсальных эфирных масел, обладающих широким спектром действия.

Какие эфирные масла для чего полезны: свойства масла лаванды и его применение

Рассказ о том, какие эфирные масла для чего полезны, стоит начать с лаванды остролистной.

Лаванда остролистная (Lavandula angustifolia).

Метод получения. Паровая дистилляция цветущих верхушек растения.

Цвет и запах. Бледно-желтая или бесцветная жидкость с цветочным освежающим ароматом, легким древесным подтоном и сладковато-фруктовой средней нотой.

Часто встречается в домашних аптечках даже у людей, не увлекающихся ароматерапией. Что неудивительно: широкий спектр применения и свойства эфирного масла лаванды сделали его одним из самых популярных немедикаментозных лечебных средств. Хорошо переносится детьми и пожилыми людьми, одно из самых безопасных масел.

Обладает противовирусным, противовоспалительным, дезодорирующим, спазмолитическим, иммуностимулирующим действием. Природный анальгетик. Применение этого эфирного масла в качестве ингаляций позволяет снизить дозу обезболивающих после малых оперативных вмешательств (таких как лапароскопия).

Полезное эфирное масло лаванды подавляет рост микроорганизмов в ротовой полости, предотвращая кариес, воспаление десен и пародонтоз.

Помогает при тошноте, головной боли, головокружении. Используется в лечении инфицированных ран и обморожений. В чистом виде рекомендуется как первая помощь при ожогах. Косметические свойства. Подходит для ухода за любым типом кожи. Одно из лучших средств для борьбы с угревой болезнью: уменьшает воспаления, обеззараживает, регулирует выработку кожного сала. Неразбавленное масло лаванды можно точечно наносить на воспаления.

Заживляет кожу, способствует регенерации. Снимает раздражение, улучшает микроциркуляцию, выравнивает цвет лица. Улучшает отток лимфы, помогает при уходе за кожей, склонной к пастозности.

Смесь, уменьшающая выпадение волос:

• Розмарин — 6 капель;
• Морковь — 6 капель;
• Лаванда — 10 капель.

Как использовать эфирное масло лаванды для волос? Нужно развести 5 капель смеси в 2 ст. ложках растительного масла, втирать в кожу головы массажными движениями.

Психоэмоциональное воздействие. Оказывает мягкий успокаивающий эффект, снижает тревожность, раздражительность, помогает справиться со стрессом.

Запах лаванды отпугивает моль и комаров. Сочетается с большинством эфирных масел.

Взаимное усиление действия:

• Антибактериального — лавр;
• Заживляющего и болеутоляющего — мирра.

Не рекомендуется при очень низком кровяном давлении, при малокровии. Не сочетать с препаратами, содержащими йод и железо.

Самое эффективное эфирное масло чайного дерева: свойства и применение

Ниже описаны свойства и применение эфирного масла чайного дерева, а также перечислены масла, с которым удачно сочетается этот ароматерапевтический препарат.

Чайное дерево (Melaleuca alternifolia).

Метод получения. Паровая дистилляция листьев и побегов.

Цвет и запах. Бледно-желтая или оливковая жидкость с камфарным и немного пряным ароматом.

Масло обладает способностью противостоять сразу трем разновидностям инфекционных организмов—бактериям, грибкам и вирусам. Обладает мощным противовоспалительным эффектом широкого спектра действия.

Свойства этого эфирного масла обуславливают применение его против отеков, в качестве обезболивающего, иммуностимулирующего препарата. Помогает в лечении многих инфекционных заболеваний — от респираторных до мочеполовых. Это эффективное эфирное масло уменьшает кровоточивость десен.

Смесь для гигиены полости рта:

• Чайное дерево — 2;
• Мята — 1;
• Лимон — 2.

Растворить с эмульгатором в воде до концентрации 1 %.

Косметические свойства. Клинические исследования показали сопоставимую эффективность чайного дерева и бензоилпероксида в лечении угревой болезни. Помогает при герпесе. Применяется в средствах против перхоти. Эффективное средство от жирной себореи.

Смесь для борьбы с грибковым поражением стоп:

• Пальмароза — 10;
• Чайное дерево — 10;
• Бэй — 5;
• Герань — 1.

Развести в 2 ст. ложках растительного масла, втирать в пораженную кожу три раза в день.

Свойства эфирного масла чайного дерева оказывают психоэмоциональное воздействие. Помогает при нервном истощении, депрессии. Ускоряет процессы восприятия и запоминания информации.

Сочетается с: базиликом, бергамотом, гвоздикой, корицей, кипарисом, ромашкой, эвкалиптом, можжевельником, имбирем, лавандой, лимоном, майораном, мандарином, апельсином, розмарином, мятой.

С осторожностью применять при болезнях почек.

Взаимное усиление действия:

• Антибактериального — гвоздика;
• Против угревой сыпи — лаванда.

Самое полезное эфирное масло мяты: свойства и применение

Мята перечная (Mentha piperita).

Метод получения. Паровая дистилляция травы.

Цвет и запах. Бледно-желтая жидкость с интенсивным мятным, свежим запахом.

Обладает выраженным спазмолитическим действием. Облегчает состояние при кишечных коликах, метеоризме (в область живота втирается смесь мятного масла с растительным). Обширный спектр применения и свойства эфирного масла мяты перечной сделали его очень популярным в ароматерапии.

Как можно использовать эфирное масло мяты перечной? При различных видах головной боли рекомендуется втирать 10%-ный спиртовой раствор масла мяты в лобную и височную области. Ингаляции с эфирным маслом мяты уменьшают тошноту. Это одно из самых полезных эфирных масел, обладающих жаропонижающим действием.

Косметические свойства. Подходит для ухода за жирной, пористой кожей. Стягивает поры, уменьшает сальность. Стимулирует клеточное обновление. Используется в лечении герпеса. Благодаря охлаждающему действию уменьшает зуд от укусов насекомых. Психоэмоциональное воздействие. Повышает концентрацию внимания и другие когнитивные функции, восстанавливает силы.

Сочетается с: эвкалиптом, иланг-илангом, лавандой, розмарином, жасмином, геранью, базиликом, бергамотом, розовым деревом, мандарином, имбирем, апельсином, душицей, мускатным орехом, нероли, петитгрейном, фенхелем, чабрецом.

Взаимное усиление действия:

• Обезболивающего, противовирусного гвоздика;
• Противозудного — ромашка;
• Общего стимулирующего воздействия организм — корица.

В смеси для лица добавлять в минимальной концентрации — в высокой концентрации пары ментола вызывают раздражение слизистой глаз.

Универсальное эфирное масло ромашки, его свойства и применение

Ромашка аптечная (Chamomilla recutita) .

Метод получения. Паровая дистилляция соцветий.

Цвет и запах. Эфирное масло ромашки – это темно-синяя жидкость с сильным травяным сладковатым запахом. При хранении цвет меняется сначала на зеленый, затем — на желтовато-коричневый. Благодаря своим свойствам, применение эфирного масла ромашки очень широко. Оно оказывает антисептическое, жаропонижающее, спазмолитическое, выраженное антиоксидантное и противовоспалительное действие. Эффективно при простудных заболеваниях. Улучшает тонус венозной стенки. Помогает при гинекологических проблемах, нормализует менструальный цикл.

Косметические свойства. Эффективное средство для тонкой, сухой, чувствительной, раздраженной кожи. Успокаивает и охлаждает ее, снимает раздражение. Способствует заживлению кожи. Устраняет гнойничковые высыпания. Слегка осветляет волосы.

При крапивнице:

• Ромашка — 4 капли;
• Концентрированный раствор морской соли — 1 ст. ложка.

Применение: теплые компрессы.

Психоэмоциональное воздействие. Седативное средство. Помогает при бессоннице, стрессах, колебаниях настроения в климаксе. Тонизирующее средство для пожилых людей.

Сочетается с: бергамотом, геранью, лавандой, лимоном, майораном, розмарином, чайным деревом.

Взаимное усиление действия:

• Против варикозного расширения вен — кипарис.

Эфирное масло эвкалипта: свойства, применение и противопоказания

Ниже описаны свойства и применение эфирного масла эвкалипта шаровидного в ароматерапии.

Эвкалипт шаровидный (Eucalyptus globulus).

Метод получения. Паровая дистилляция листьев и верхушек веток.

Цвет и запах. Бесцветная жидкость с выраженным камфарным запахом.

Самое известное терапевтическое применение эвкалипта — лечение заболеваний органов дыхания (ангина, бронхит, синусит и др.). Мощный антисептик, антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное средство. Также оказывает обезболивающее, жаропонижающее и потогонное действие. Используется при заболеваниях органов дыхания, острых респираторных инфекциях, ангинах, бронхитах, синуситах.

Смесь для растирания при простуде:

• Лимон — 1 капля;
• Эвкалипт шаровидный — 2 капли;
• Розмарин — 3 капли.

Развести смесь в 2 ст. ложках растительного масла, втирать в область носовых пазух и грудины легкими массажными движениями.

Снимает отечность, стимулируя отток лимфы. Помогает при болях в мышцах и суставах.

Полезные свойства этого эфирного масла позволяют его применение в косметологии, однако стоит учесть, что эвкалиптовое масло не рекомендуется для чувствительной кожи. Но за счет антисептических свойств может существенно улучшить состояние кожи при угревой или герпетической сыпи. Способствует восстановлению кожи после ожогов, обморожений, ран. Устраняет перхоть, препятствует выпадению волос. Психоэмоциональное воздействие. Оказывает тонизирующий эффект при повышенной утомляемости, эмоциональном истощении, заторможенности.

Сочетается с: ромашкой немецкой, кипарисом, бергамотом, ладаном, геранью, имбирем, грейпфрутом, можжевельником, лавандой, лимоном, майораном, мятой перечной, розмарином, чайным деревом.

Взаимное усиление действия:

• При инфекционных заболеваниях дыхательных путей — мирт.

Сильнодействующее масло. Необходимо строго придерживаться дозировки.

Противопоказания эфирного масла эвкалипта – гипертония.

Свойства и применение эфирного масла розмарина

Говоря о том, какие эфирные масла для чего подходят, подробно стоит остановиться на масле лекарственного розмарина.

Розмарин лекарственный (Rosmarinus officinalis).

Метод получения. Паровая дистилляция высушенного растения.

Цвет и запах. Бесцветная или бледно-желтая жидкость с выраженным свежим, камфарно-травянистым ароматом.

Обладает выраженным антисептическим и тонизирующим действием. Эффективен в лечении кашля — способствует отхождению мокроты. Розмарин применяют при нарушении кровообращения, при растяжении мышц, ревматизме, артрите. Свойства этого эфирного масла обуславливают применения розмарина в качестве обезболивающего и противовоспалительного препарата.

Незаменимое масло для гипотоников — повышает артериальное давление, устраняет головокружения и частые головные боли. Улучшает мозговое кровообращение. Мощный иммуностимулятор.

Смесь для преодоления апатии и усталости:

• Петитгрейн — 3 капли;
• Левзея — 2 капли;
• Розмарин — 2 капли;
• Мирта — 3 капли;
• Кедр — 3 капли.

Применение: ароматизация помещений, массаж (на 2 ст. ложки растительного масла), ванны.

Косметические свойства. Стимулируя местное кровообращение, способствует регенерации тканей, устранению рубцов и морщин. Выравнивает цвет кожи, ликвидирует застойные пятна. Стягивает поры, препятствует образованию комедонов, осветляет кожу.

Одно из наиболее эффективных средств для ухода за волосами:устраняет перхоть, стимулирует рост волос. Противоцеллюлитное средство. Психоэмоциональное воздействие. Улучшает память, стимулирует умственную и физическую работоспособность.

Сочетается с: базиликом, майораном, лавандой, тимьяном, иссопом, сосной, ладаном, геранью, имбирем, грейпфрутом, лемонграссом, лаймом, мандарином, миртом, апельсином, мятой перечной.

Взаимное усиление действия:

• Тонизирующего — майоран, мята;
• Антибактериального — душица;
• Противовирусного — пальмароза.

Не наносить перед выходом на солнце. С осторожностью применять при гипертонии (может повышать давление) и склонности к частым судорогам.

Эфирное масло лимона: эффективные свойства и применение

Этот раздел статьи посвящен свойствам и применению в ароматерапии эфирного масла лимона.

Лимон (Citrus limon).

Метод получения. Холодное прессование кожуры плодов.

Цвет и запах. Жидкость светло-желтого или зеленоватого цвета с ароматом свежей цедры лимона. Обладает антисептическим, муколитическим, жаропонижающим свойствами. Добавляется в смеси для профилактики и лечения простудных заболеваний. Косметические свойства. Применяется в средствах по уходу за жирной, пористой, склонной к образованию комедонов кожей. Эффективные отбеливающие свойства эфирного масла лимона объясняют применение его при борьбе с возрастной пигментацией. Смягчает загрубевшую кожу. Природный кондиционер — придает волосам блеск. Несколько капель эфирного масла лимона можно наносить на расческу, чтобы волосы засияли.

Используется в неразбавленном виде для полировки ногтевой пластины, осветляет ногти, уменьшает их ломкость. Противоцеллюлитное средство. Психоэмоциональное воздействие. В сочетании с другими цитрусовыми маслами — мощный антидепрессант. Помогает при хронической усталости, вялости, апатии, постоянной сонливости. Способствует концентрации внимания.

Сочетается с: кардамоном, эвкалиптом, фенхелем, ладаном, имбирем, можжевельником, лавандой, нероли, розой, сандалом, ромашкой, розмарином, иланг-илангом, всеми цитрусовыми.

Взаимное усиление действия:

• Отбеливающее кожу — розмарин.

Не наносите масла лимона и розмарина на кожу перед выходом на солнце.

Эфирное масло герани и его полезные свойства

Герань (Pelargonium graveolens).

Природный анальгетик и спазмолитик.

Метод получения. Эфирное масло герани получают паровой дистилляцией надземной части растений.

Цвет и запах. Желтая или зеленовато-желтая жидкость с сильным, напоминающим розу запахом.

Основные свойства эфирного масла герани: антибактериальное, антисептическое, противовирусное, обезболивающее и противоотечное. У гипертоников масло герани нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, стимулирует кровообращение. Нормализует менструальный цикл.

Косметические свойства. Прекрасно подходит для ухода за любым типом кожи, в том числе чувствительной и поврежденной. В средствах для жирной кожи регулирует выработку кожного сала. Помогает при проблемах кожи нейроэндокринного характера (экземы, нейродермиты). Улучшает микроциркуляцию, разглаживает возрастную кожу. Помогает избавиться от пигментации. Способствует рассасыванию небольших гематом.

Психоэмоциональное воздействие. Устраняет чувство страха, улучшает настроение.

Сочетается с: базиликом, миррой, ладаном, всеми цитрусовыми маслами, бергамотом, морковью, шалфеем мускатным, грейпфрутом, жасмином, лавандой, лаймом, нероли, петитгрейном, розой, розмарином, сандалом.

Взаимное усиление действия:

• Противоцеллюлитного (стимулирует отток лимфы) — фенхель.

Эфирное масло чабреца: полезные свойства и применение

И в заключение – о свойствах и применении эфирного масла чабреца в роматерапии.

Чабрец «тимьян ползучий» (Thymus serpyllum)

Метод получения. Паровая дистилляция листьев. Цвет и запах. Бесцветное или желтоватое масло с выраженным пряно-травянистым ароматом.

Сильнейший антисептик. Оказывает антимикробное, фунгицидное, антипаразитарное и противовирусное действие. Для профилактики инфекций регулярно проводите дезинфекцию дома с чабрецом (в спрее или аромалампе). Иммуностимулятор. Нормализует давление у гипотоников. Оказывает противовоспалительное действие на репродуктивные органы.

Косметические свойства. Восстанавливает поврежденные волосы, предотвращает их выпадение. Устраняет гнойные поражения кожи.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает усталость, устраняет рассеянность, забывчивость. Стимулирует мозговую активность. Помогает справиться с дрожью при нервном возбуждении и переохлаждении. Способствует избавлению от алкогольной зависимости.

Сочетается с: имбирем, петитгрейном, кипарисом, бергамотом, розмарином, мелиссой, мятой, лавандой, можжевельником, левзеей, лемонграссом.

Масло чабреца противопоказано при гипертонической болезни высоких степеней.

Одна из самых приятных разновидностей альтернативной медицины – ароматерапия. Термин появился в начале ХХ века, хотя лечить ароматическими маслами начали более 6 тысяч лет назад. Впервые их начали использовать в Египте. Большинство современных людей скептически относятся к ароматерапии. Конечно, прямые доказательства «волшебных» исцелений предоставить никто не может, но нельзя сказать, что аромамасла абсолютно бесполезны.

Ароматерапия действует в двух направлениях: ассоциативном и рефлекторном. Первое отвечает за нормализацию психоэмоционального состояния, второе воздействует на рецепторы носоглотки, которые имеют влияние на отделы головного мозга. На данный момент насчитывается более сотни ароматических масел. Каждое из них по-своему действует на человеческий организм. Женщины более чувствительны к запахам, поэтому это направление нетрадиционной медицины для них эффективнее, чем для мужчин.

Ароматерапия применяется в санаториях, массажных кабинетах и салонах красоты. Эфирные масла доступны для каждого. Любой желающий может приобрести их и оценить эффект в домашних условиях. Самые простые способы использования – аромалампы и ванны. Если вы еще не решили, какому запаху отдать предпочтение, обратите внимание на наш рейтинг лучших эфирных масел для ароматерапии.

10. Анисовое

Масло с нежным, цветочно-медовым ароматом пользуется большой популярностью в ароматерапии. Его применяют при лечении множества заболеваний, но основное направление – простуда и грипп. Ингаляции с анисовым маслом отлично помогают при затяжном кашле. Масло оказывает спазмолитическое, ветрогонное, смягчающее действие. Его используют как антисептическое средство и в качестве природного репеллента.

Масло анисовое – хорошее косметическое средство. Его используют для укрепления волос и для ухода за вялой и дряблой кожей.

Оно отлично борется с переутомлением, стимулирует творческое мышление. Масло способно притянуть удачу и разбудить страсть. При его употреблении не стоит забывать об осторожности. В нем содержатся яды, не следует употреблять его внутрь, а перед процедурами стоит провести тест на аллергическую реакцию.

9. Апельсиновое

Легкий кисло-сладкий аромат ни с чем не перепутать. Яркий и солнечный, доступный по цене, а потому самый востребованный даже у людей, которые не увлекаются ароматерапией.

Апельсиновое масло широко используется в медицине и косметологии. Оно эффективно борется с простудными заболеваниями, отеками, жировыми отложениями и целлюлитом.

Его аромат теплый и мягкий, он относится к группе успокаивающих средств. Несколько капель масла могут поднять настроение и положительно повлиять на психологическое состояние человека. Масло избавляет от беспокойства, борется с бессонницей и усталостью. Поклонники ароматерапии приобретают специальные кулоны, куда можно «поместить» аромат. Тогда плохое настроение не сможет застать врасплох.

8. Тминное

Тминное масло – универсальное средство. Его применяют для оздоровления организма, в косметологических целях, в кулинарии. Оно известно иммуностимулирующим, отхаркивающим и антиспазматическим свойствами. Вздутие, колики ему также по плечу.

Аромат теплый, сладковатый, чуть перечный. Обладает мягкими успокаивающими свойствами. Положительно влияет на настроение, на умственную эффективность. Тминное масло обладает сильным биоэнергетическим воздействием. Укрепляет ауру.

7. Можжевеловое

Эфирное можжевеловое масло имеет насыщенный дерзкий аромат. Традиционный хвойный с древесными нотками – настоящая находка для тех, кто верит в силу запахов. Его используют при заболеваниях кожи, в том числе дерматитах и чесотке. Антивирусные свойства масла доказаны в отношении целой группы возбудителей. Воспалительные процессы, оттеки, варикоз также бессильны перед можжевельником.

Если брать во внимание воздействие на психическое состояние, то здесь данному средству нет равных. Аромат можжевелового масла способен взбодрить, прогнать лень, настроить на активную деятельность, наладить сон, настроиться на эмоциональный баланс. Подавленность, отсутствие энергии, застой в жизни – даже такие проблемы можно решить с помощью аромалампы или специального кулона.

6. Сосновое

Прохладный, сильный и бодрящий аромат. Сосновое масло – уникальное средство при борьбе с простудными заболеваниями и проблемами с дыхательными путями. Снимает отеки, избавляет от ревматических болей, нормализует кровообращение.

Хвойный аромат – мужественный и сильный. Его стоит полюбить людям, неуверенным в своих силах. С помощью ароматерапии можно искоренить такие проблемы, как пессимизм, стеснительность, агрессия, импульсивное поведение. Запах сосны заряжает оптимизмом, несет просветление и ясность.

5. Мятное

Пожалуй, самое известно эфирное масло. Запах мяты невозможно перепутать с другими. Один флакончик средства способен защитить человека от множества проблем. Головная боль, простудные заболевания, храп, повышенное давление, тошнота – этот список можно продолжить. Мятное масло используют как отпугивающее средство от комаров. Несколько капель на салфетке могут спасти от укачивания в авто.

Мятное масло считается мягким антидепрессантом. Ментоловый аромат обладает успокаивающим действием, снижает уровень стресса, способствует расслаблению. Если вы делаете первые шаги в ароматерапии, обязательно приобретите мятное эфирное масло.

4. Мускусное

Мускусное масло со сложным многогранным запахом. Теплый, приторный с тяжелыми сладкими нотами. Оно не обладает сильными лечебными свойствами, но востребовано в ароматерапии. Его используют при борьбе с депрессией, а также как афродизиак. Оно идеально для свиданий: повышает уровень влечения, усиливает чувственность. Именно поэтому на основе мускусного масла готовятся смеси для эротического массажа. Также средство положительно влияет на работоспособность, способствует концентрации внимания и стабилизирует память.

3. Розмариновое

Травянисто-мятное масло имеет широкий спектр действия. Это незаменимый помощник для восстановления как физического здоровья, так и эмоционального. Средство с легкостью справится с головной болью, улучшит кровообращение, избавит от проблем с пищеварением, поможет при первых проявлениях простуды.

Масло розмариновое улучшает память, помогает сконцентрироваться. Оно снижает уровень тревожности, и это не пустые слова. В 2009 году было проведено исследование с группой студентов во время сдачи экзаменов. Счастливчики, которые вдыхали аромат розмариновых саше, чувствовали себя гораздо увереннее. Средство натуральное, простое в применении.

2. Жасминовое

Это масло по праву называют королем цветочных масел. Его используют как антисептическое и противовоспалительное средство. Оно очень популярно у женщин. Облегчает боль при менструациях и схватках, способствует налаживанию лактации. Есть мнение, что жасминовое масло помогает установить контакт между матерью и младенцем.

Яркий цветочный аромат – сильное успокаивающее средство. Масло может помочь при проблемах сексуального характера. Оно стимулирует дыхание, делает его ровным и глубоким. Наполняет энергией, дарит уверенность в себе, считается неплохим допинговым средством.

1. Лавандовое

Эфирное масло лаванды применяют при различных видах боли: растяжение связок, ревматизм. Обычно его используют для массажа. Оно способно бороться с различными воспалениями, респираторными заболеваниями, проблемам в кровеносной и пищеварительной системах.

Лавандовое масло – лучшее средство при заболеваниях нервной системы. Оно успокаивает, его используют при борьбе с депрессией и в периоды эмоционального напряжения. Масло славится как альтернативное средство от бессонницы. Особенно его рекомендуют использовать пожилым людям, которые имеют проблемы с засыпанием. Несколько капель на подушку – гораздо лучше, чем снотворные препараты.