Кожа — самый большой орган нашего тела, который служит средой обитания для множества разнообразных бактерий. Есть данные, что количество бактерий, живущих на коже человека, значительно превосходит количество клеток в его организме. Эксперты бренда Чистая Линия подробно расскажут о микробиоме кожи, его роли для красоты и ухоженного вида лица.
Значение и польза
Микробиом — это все многообразие микроорганизмов, которые живут на поверхности кожи. У одного «владельца» микрофлора отличается на разных участках тела, и, чем сбалансированнее ее состав, тем устойчивее кожа к влиянию различных внешних факторов. Микробиом можно рассматривать как часть защитного барьера кожи. Как правило, микробиом формируется при рождении и становится более стабильным к зрелому возрасту, но его характеристики могут меняться в течение жизни под действием различных факторов [1].
Интересно! Состав микробиома кожи будет отличаться не только на разных участках тела, но и у представителей разных профессий.
Невидимые без микроскопа бактерии приносят большую пользу:
- Синтезируют компоненты натурального увлажняющего фактора на поверхности эпидермиса, защищая от сухости и шелушения.
- Продуцируют вещества, которые помогают поддерживать рН на физиологичном для кожи уровне.
- Поддерживают защитный барьер и занимают экологические ниши на поверхности кожи, тем самым оберегая ее от колонизации патогенными микроорганизмами.
Можно ли нарушить баланс микрофлоры?
Наша кожа — место обитания множества микроорганизмов: бактерий, грибов и архей. Но для поддержания здоровья эпидермиса и ухоженного вида лица необходим баланс в этом сообществе 1 .
Среди главных врагов здоровой микрофлоры специалисты называют:
- агрессивные погодные факторы (загрязненный воздух, колебания температуры и влажности, ветер, ультрафиолет);
- вредные привычки;
- несбалансированное питание (например, большое количество сахара в повседневном меню);
- стрессовые ситуации;
- неправильный уход в домашних условиях (например, чрезмерное очищение или отшелушивание кожи, слишком частое применение антибактериальных гелей и мыла);
- прием антибиотиков.
Дисбаланс в сообществе микроорганизмов может привести к появлению высыпаний и чрезмерной сухости. Часто нарушения микробиома сопровождаются мелкими очагами покраснения и раздражения на коже, повышением ее чувствительности.
Как восстановить микробиом?
Чтобы восстановить баланс и поддерживать здоровый микробиом кожи лица, необходим комплексный уход. Специальные косметические формулы позволяют вернуть и поддерживать нормальный баланс микрофлоры, укрепляют защитные способности эпидермиса. Дополнительный плюс: они помогают бороться с сухостью и повышенной чувствительностью, дарят коже ровный и сияющий тон.
Ухаживающие средства
Специалисты бренда Чистая Линия выпустили новую линейку для ухода за лицом и сохранения баланса микробиома кожи.
Гель-флюид для умывания Чистая Линия Beauty Protection с гипоаллергенной формулой деликатно очищает кожу, не провоцируя сухости. Он поддерживает естественную защиту эпидермиса и баланс микрофлоры. Витамин С и аргинин в составе позволяют убрать тусклый оттенок лица и способствуют увлажнению кожи.
Эксфолиант-гоммаж Чистая Линия Beauty Protection дарит новый * уровень комфорта и глубокое очищение ** кожи. Гипоаллергенная формула с фруктовыми кислотами (5%) разработана для бережного обновления, сияния и гладкости. Рисовая пудра и специальные гранулы в составе деликатно очищают и полируют поверхность лица, помогают выровнять микрорельеф и убрать ороговевшие клетки.
Тонер Чистая Линия Beauty Protection с насыщенной формулой мгновенно тонизирует кожу и подготавливает лицо к нанесению сыворотки, крема. Средство дарит здоровое сияние и активно увлажняет, поддерживает естественный микробиом. Витамин С и гиалуроновая кислота позволяют легко устранить тусклый тон, убирают признаки сухости и дарят гладкость.
Ночная маска Чистая Линия Beauty Protection активизирует естественные механизмы защиты и обеспечивает «перезагрузку» для кожи во время ночного сна. Специальная восстанавливающая формула с церамидами помогает восполнить недостаток липидов, способствует смягчению и обладает успокаивающим эффектом. Инкапсулированный BIO-коллаген глубоко ** проникает в кожу и способствует восстановлению упругости. 7 CITY CARE complex с центеллой и растительными пребиотиками способствует питанию и балансу микробиома кожи, восстанавливает ее барьерные функции.
Советы экспертов
Несколько простых рекомендаций помогут поддерживать баланс микробиома кожи.
- Уделяйте внимание здоровому питанию с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов.
- Контролируйте употребление сахара в пище и напитках.
- Откажитесь от вредных привычек, которые могут негативно влиять на организм и состояние кожи.
- Соблюдайте режим и старайтесь высыпаться.
- Научитесь справляться со стрессом и психологическим напряжением в повседневной жизни.
Теперь вы знаете о значении микробиома кожи для человека. Мельчайшие бактерии играют важную роль для красоты и здорового вида лица в любом возрасте. Они укрепляют защитные способности эпидермиса, поддерживают естественный баланс увлажнения, препятствуют появлению покраснения и раздражения.
* В ассортименте ООО «Юнилевер Русь».
** В пределах рогового слоя (эксфолиант-гоммаж); в пределах эпидермиса (ночная маска).
BIO/БИО в отношении компонентов означает их натуральность. Ночная маска содержит натуральный активатор синтеза коллагена.
1 Нелюбова О. И., Тальникова Е. Е., Моррисон А. В., Микробиом кожи и его роль в норме и патологии. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2016. С. 97.
https://cyberleninka.ru/article/n/mikrobiom-kozhi-i-ego-rol-v-norme-i-patologii Откроется в новом окне
Причины и признаки обезвоженности кожи лица. Уход за сухой и обезвоженной кожей лица. Как восстановить кожу? Советы экспертов Чистая линия.
Правильный уход за кожей в осенний и зимний период. Особенности утреннего и вечернего ухода за лицом в холод.
Что такое эксфолиант в косметологии и для чего он нужен? Как использовать эксфолианты для кожи лица? Советы от экспертов бренда Чистая линия.
Ученые подсчитали, что каждый из нас носит на себе и в себе 1,5 килограмма микроорганизмов. Как микробиом кожи влияет на наше здоровье и настроение?
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое микробиом кожи
Микробиом — это совокупность микроорганизмов (грибов, клещей, бактерий), которые живут на поверхности кожи. Для микробиома очень важно разнообразие.
Микробиом каждого человека уникален. Он зависит от пола, возраста, среды обитания, этнической принадлежности, питания, профессии, особенностей организма, а также от перенесенных инфекций, качества одежды, которую мы носим, и ухода за кожей или его отсутствия. Но каким бы он ни был, как бы ни менялся в течение жизни, его функции остаются неизменными:
защита кожи от вредного воздействия патогенных микробов, пыли, загрязнений, даже в какой-то степени от УФ-излучения;
поддержание уровня кислотности кожи;
сохранение целостности гидролипидной мантии;
участие в системе иммунитета кожи.
Состав микробиома кожи
Все микроорганизмы, обитающие на коже, можно разделить на две большие группы — резидентные и микроорганизмы-туристы. Одни живут на коже постоянно, другие попадают на нее из внешней среды и находятся на ней от нескольких часов до нескольких дней.
Резидентные микробы — это прежде всего:
Среди микробов-туристов есть:
грибы рода Candida;
Микроорганизмы, живущие на различных участках кожи, отличаются друг от друга: сухие зоны предпочитают одни микроорганизмы, сальные и влажные — другие. Микробиом зависит и от того, есть ли на коже волосяной покров.
Чем разнообразнее микробиом, тем здоровее кожа. © Getty Images
Можно ли повредить микробиом кожи
Самым большим врагом микробиома кожи исследователи считают цивилизацию: у индейцев Венесуэльской Амазонии, к которым она еще не добралась, микробы на коже гораздо разнообразнее, чем у жителей больших городов. Привести к нарушению микробиома могут:
избыточный уход за кожей — чрезмерное увлечение скрабами и пилингами, частое использование антибактериальных гелей и салфеток;
большое количество сахара в рационе;
частое использование ароматических свечей.
Чем это плохо? Количество полезных бактерий уменьшается. А колония условно-патогенных, наоборот, растет, что может привести к проблемам. Кожа теряет возможность сопротивляться стрессам, инфекциям и неблагоприятным условиям окружающей среды. По словам эксперта марки La Roche-Posay, врача-дерматовенеролога Александра Прокофьева, из-за нарушения экосистемы «кожа становится сухой и чувствительной, склонной к покраснениям».
Как восстановить микробиом кожи
Поможет здоровый образ жизни.
Сбалансированное питание, то есть достаточное количество белка, «хороших» жиров и углеводов: фруктов, овощей, злаковых.
Ограничение потребления быстрых углеводов. Ничто так не нарушает микробиом кожи, как злоупотребление сладким.
Физическая активность на свежем воздухе — работа в саду, прогулки по лесу, пробежки в парке. Природные микробы-туристы способны изменить микробиом кожи в лучшую сторону.
Жизнь без стрессов. Конечно, это из области фантастики, но в наших силах научиться философски воспринимать неприятные ситуации.
Здоровый сон. Микробиота чутко реагирует на любые изменения в нашем образе жизни.
Деликатный уход за кожей. «Для очищения выбирайте мягкие средства, которые не разрушают защитный слой кожи: для микроорганизмов, живущих на поверхности, важна среда обитания, — говорит Александр Прокофьев. — Используйте косметические средства, содержащие пребиотики и пробиотики».
Особенности косметики с пробиотиками и пребиотиками
Пробиотики — это живые микроорганизмы или вещества микробного происхождения (например, фрагменты ДНК и клеточных стенок бактерий), которые влияют на состояние микробиома, укрепляют иммунитет и защитные функции кожи. В косметических средствах живые бактерии не используют — они содержатся только в продуктах питания (йогуртах, кефире и т.д.). В бьюти-индустрии задействуют производные пробиотиков.
Пребиотики — вещества, создающие благоприятную питательную среду для размножения микрофлоры. И пробиотики, и пребиотики корректируют микробиом кожи так, чтобы она выглядела красивой, увлажненной и сияющей.
Микробиом кожи — самая популярная бьюти-тема последних лет. Подавляющее большинство новых средств обещают поддерживать этот самый микробиом в балансе, но никто толком не понимает, как, зачем и почему. Рассказываем, что о нем надо знать.
- Что такое микробиом и почему мы вообще о нем говорим?
Микробиом — гсовокупность генетического материала всех микроорганизмов человека. Есть еще термин микробиота. Микробиота — сообщество микроорганизмов, которые живут в симбиозе с нашим организмом. Микробиоту и микробиом иногда путают, но они не взаимозаменяемы.
В 2007 году в США был запущен проект по изучению микробиома — Human Microbiome Project. К 2011 году была получена полная картина микробного ландшафта кожи человека. И с тех пор идут исследования о взаимосвязи некоторых болезней с изменениями микробиома.
Эти исследования привели ученых и врачей-дерматологов к мысли, что микробы не есть что-то вредное, от чего обязательно следует избавляться. Стало ясно, что кожа — не только механический барьер из клеток, но еще и биологический — из микроорганизмов. И эти микроорганизмы нам не враги, наоборот, они берут на себя часть функций по защите кожи.
Именно в исследованиях микробиома берет начало тренд на мягкие очищающие средства «не до скрипа», отказ от агрессивного очищения и антибактериальных компонентов в составах.
Следующий этап, который мы наблюдаем сейчас, — появление средств с про- и пребиотиками. Эти вещества «подкармливают» микробиом, укрепляя его разнообразие и, таким образом, делая кожу более здоровой. Микробиом-friendly — набирающий популярность клейм. В первую очередь такие средства выходят в линейках для гиперчувствительной кожи (например, La Roche-Posat Toleriane Sensitive), кожи с акне, с себорейным и атопическим дерматитом. Но появляются и линейки без явной «лечебной» направленности.
Toleriane Sensitive для чувствительной кожи содержит пребиотики. В BI его любят Юля и Настя
Интересный факт: человеческое тело состоит из 30 триллионов клеток, а клеток микробиома — 40 триллионов. Генов у микроорганизмов, населяющих нас, в 150 раз больше, чем в собственном геноме человека. «По сути микробиом — наша вторая внешняя иммунная система, и человек не может без нее существовать», — говорит Александр Прокофьев.
2. Как именно микробиом помогает нашей коже?
Микробиом влияет на ее защитные свойства. Чем разнообразнее состав бактерий на поверхности кожи, тем сильнее эта защита.
Микробиом может защищать кожу от повреждений и патогенных микроорганизмов, обеспечивать некоторую защиту от УФ-излучения, регулировать уровень кислотности, способствовать активному синтезу гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, помогает удерживать влагу на поверхности кожи, влияет на поведение пигментных клеток. Большинство процессов, протекающих в коже, так или иначе зависят от состояния микробиома.
3. И как сделать свой микробиом лучше?
Более устойчивым микробиом делают… здоровый образ жизни и разнообразное питание. (Ну надо же -)) » Около 60% флоры кожи обусловлены генетикой, 20% — факторами окружающей среды и еще 20% зависят от того, что вы едите», — поясняет Александр.
Подобно отпечаткам пальцев, микробиом индивидуален Формироваться он начинает с рождения и даже до рождения. И, например, у детей после кесарева сечения микробиом будет беднее. Александр: «Сейчас есть данные исследований, что околоплодные воды матери содержат бактерии, и микробиом начинает формироваться внутриутробно«.
4. А косметический уход реально может повлиять на микробиом?
Да! Как в лучшую, так и в худшую сторону.
Неправильный уход может нарушить микробиом и тем спровоцировать появление раздражений, повысить чувствительность, привести к сухости и покраснениям.
Что вредит микробиому? Гиперуход за кожей, злоупотребление пилингами и скрабами, частое использование антибактериальных средств. Негативно могут повлиять — при постоянном использовании — различные формы ретинола и кислоты. Их применение должно быть курсовым, а не постоянным.
5. А какой косметикой «подкормить» свой микробиом, чтобы кожа стала лучше?
Косметикой с пробиотиками и пребиотиками. Пробиотики — это сами микроорганизмы или вещества микробного происхождения (это могут быть фрагменты клеточных мембран или ДНК, мертвые бактерии, ферменты). Живые бактерии в кремы не кладут — во-первых, их влияние недостаточно изучено, во-вторых, консерванты в составе их убьют. Вместо них используют производные пробиотиков (например, лизаты бактерий) — они помогают усиливать кожный иммунитет, снижают воспаление и.т.д.
Что такое лизаты бактерий? «Лизис» — процесс разрушения бактериальной клетки. Фрагменты бактерий, образовавшиеся в результате — лизаты. Зачем они нужны? «Клетка теряет свою жизнеспособность, но сохраняет антигенные и иммунные свойства — и ее можно использовать в косметике, — поясняет Александр. — Если лизаты сделаны из патогенных бактерий, они теряют свойство заражать человека, но, попадая в организм, активируют иммунную систему организма. Лизаты могут применяться как при лечении воспалительного процесса, так и в качестве профилактики его возникновения«.
Преобитики — вещества, которые используются этими самыми микроорганизмами нашего микробиома. Грубо говоря, пребиотики — это «еда» для них, они создают хорошие условия для роста и развития микробиома. «Такими пребиотическими свойствами обладают многие ингредиенты: аминокислоты, пептиды, сахара (олиго-, моно-, ди-, полисахариды), жирные и органические кислоты, ферменты, витамины, антиоксиданты, экстракты растений и другие, — рассказывает Александр. — Как видите, некоторые пребиотики — те же привычные ингредиенты косметических средств, они широко используются«.
6. А если микробиом серьезно изменен, к чему это приводит?
Нельзя уверенно сказать, изменение микробиома приводит к заболеванию кожи или же заболевание вызывает изменения в микробиоме. Сейчас идет изучение взаимосвязи этих процессов. Например, известно, что при себорейном дерматите и отрубевидном лишае в микробиоме становится слишком много грибов рода Malassezia. Микробиом при псориазе, акне, розацеа также отличается от микробиома здоровой кожи.
Но зная, что эта связь есть, уже можно разрабатывать новые методы лечения — чем и занимаются ученые. Например, исследовательская команда La Roche-Posay изучает микробиом уже 8 лет. В результате обновляются формулы средств.
Скажем, колонизация кожи золотистым стафилококком приводит к обострениям атопического дерматита. Раньше в борьбе с золотистым стафилококком при АД использовали антибактериальные кремы и мази или антибиотики внутрь. Сегодня его активность можно контролировать, воздействуя на микробиом. Александр Прокофьев: «Недавно формулу бальзама от атопического дерматита обогатили новым ингредиентом Microresyl, который препятствует адгезии (прикреплению) к коже золотистого стафилококка. Новый бальзам называется Lipikar Baume AP+M, его можно применять как при атопическом дерматите, так и при сухости кожи младенцев, детей и взрослых. Другой ингредиент — Aqua Posae Filiformis (лизат бактерии, живущей в термальном источнике марки) — подавляет рост стафилококков и способствует росту полезных бактерий. Его используют не только в линии от атопии, но и в средствах от акне и для чувствительной кожи. Средства с этим ингредиентом имеют надпись AP на упаковке«.
AP+M на упаковке — это как раз ингредиенты для микробиома Aqua Posae Filiformis и Microresyl
Все это касается не только кожных болезней — есть исследования, показывающие корреляцию изменений микробиома при сахарном диабете, ожирении и аутизме.
7. Можно ли в будущем будет сдать тест на микробиом своей кожи — и получить в результате данные по его составу, рекомендации по косметическому уходу и образу жизни?
«На недавнем конгрессе по микробиому, организованном Дерматологической лабораторией La Roche-Posay в Париже, анонсировали разработку тест-систем, которые позволят определять микробиом кожи. Пока это производится в научных целях, поскольку процесс определения всех микробов очень затратный. Дело в том, что чаще всего для этого используют микробиологические посевы: необходимо ждать, когда бактерии вырастут, и потом их определят под микроскопом. Это занимает длительное время: от недели и больше. Данный метод малоинформативен, поскольку позволяет определить только самые распространённые бактерии, — рассказывает Александр Прокофьев. — Наиболее точный метод – секвенирование микробиома, то есть, когда определяется генетический материал бактерий, и это позволяет составить полную картину микробного разнообразия. Однако на сегодняшний день это очень дорогостоящее исследование. Думаю, что первой точкой приложения разрабатываемых тест-систем будут пациенты с некоторыми кожными заболеваниями. Возможно, это кардинально изменит и лечение, и уход за кожей«.
Термин «барьерная функция кожи» часто встречается в научных статьях, но что на самом деле он означает? Как правило, специалисты используют этот термин, когда речь идет о гидро-липидном барьере кожи, который защищает кожу от внешних агрессивных воздействий (аллергенов, раздражителей, загрязнений и пр.), не позволяя им проникать в более глубокие слои кожи.
Нарушение барьерной функции: кожа теряет защиту
Очень чувствительная кожа — результат нарушения барьерной функции кожи. Иными словами, кожа становится уязвимой для внешних раздражителей. А это значит, что она не может выполнять свою основную функцию и защищать нас от агрессивных воздействий окружающей среды. В результате кожа становится более сухой и хрупкой.
Какова роль микробиома в защите кожи?
Результаты последних исследований микробиома — совокупности микроорганизмов на поверхности кожи человека — привели к выводу о его участии в формировании естественного защитного барьера кожи. Почему?
- Изменение состава микроорганизмов на поверхности кожи способствует изменению барьерной функции
- Существует взаимосвязь между разнообразием бактерий и состоянием кожи
Чтобы успокоить чувствительную кожу и восстановить естественный защитный барьер кожи, нужно восстанавливать гидро-липидный барьер и регулировать микробиом кожи.
Но какие бактерии для нас действительно полезны, а какие — ложные друзья?
Если мы говорим о здоровом микробиоме кожи, то ключевое слово здесь — разнообразие. На каждом квадратном сантиметре нашей кожи обитают не менее миллиона микроорганизмов. Чем разнообразнее состав этих микроорганизмов, тем лучше для здоровья вашей кожи.
1 000 000 000 000 – именно столько микроорганизмов обитают на поверхности кожи человека. это примерно в десять раз больше числа звезд в Млечном пути! Тем не менее, не все эти бактерии являются полезными. К счастью, для того и существуют полезные бактерии, которые не позволят бактериям-вредителям распространиться на нашей коже.
Что нужно для микробиома нашей кожи?
Кожа обладает подходящей питательной средой для бактерий. Она теплая, влажная и богата питательными веществами. Но иногда коже нужно помочь, чтобы она стала благоприятной средой для вашего микробиома.
Каждый день наша кожа подвергается агрессивным внешним воздействиям, которые могут нарушить баланс микробиома. Что в результате? Кожа становится более сухой и склонной к раздражениям. Однако благодаря исследованиям микробиома было установлено, что при повышенной чувствительности кожи важно не только укреплять защитный барьер, но и регулировать микробиом кожи.
Сегодня вы уже можете попробовать липидовосполняющий бальзам тройного действия Lipikar Baume AP+м с формулой, которая регулирует микробиом кожи. Lipikar Baume AP+м – pезультат более восьми лет исследований лаборатории La Roche Posay в области микробиома кожи. Инновационный комплекс ингредиентов* AP+M [Aqua Posae + Microresyl] в его составе регулирует микробиом кожи, одновременно сохраняя на её поверхности полезные бактерии и сдерживая рост золотистого стафилококка, способствующего развитию инфекции.
Профилактика кожных проявлений аллергии и многих других воспалительных патологий кожи не может быть эффективной без предупреждения воспалительных патологий кишечника.
Знаете ли вы, что когда щеки кого-либо из людей краснеют от смущения, «краской стыда» заливаются и слизистые оболочки его кишечника.
Как связаны кожа и желудочно-кишечный тракт человека
Знаете ли вы, что желудочно-кишечный тракт человека, который у взрослых имеет протяженность около 10 метров, начинается во рту, где кишечная трубка ведет от задней части горла вниз, в сторону желудка. Эта трубка называется пищевод, и все, что человек ест и пьет, превращаясь в пищевой комок, химус, стекает по нему в желудок.
Микробиологи считают сегодня тонкую кишку тем самым местом, откуда начинаются многие кожные аллергические реакции. «Замешаны» в возникновении аллергии бывают те самые кишечные бактерии или микробиом желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) человека, которые работают без устали, регулируя все внутренние процессы, постоянно происходящие в организме, влияя на все части человеческого тела, в том числе — на мозг!
Что такое микробиом?
Микробиом человека представляет собой совокупность микроорганизмов, входящих в состав бактериальной среды человеческого тела, необходимой для оптимальной функционирования всех его систем.
Самые крупные колонии микробов, обитающие в человеческом кишечнике, составляют давно известные ученым представители полезной флоры:
- бифидобактерии (Bifidobacterium);
- лактобациллы (Lactobacillus);
- пропиновокислые бактерии (Propionibacterium).
Совет: Некоторые новые исследования показывают, что более 10000 различных видов бактерий составляют человеческий микробиом. Поскольку «коллекция» микробиома состоит из различных смесей бактерий, населяющих некоторые из человеческих органов, включая кожу (микробиоты кожи) и кишечник (микрофлора кишечника или кишечный микробиом), полезно дополнять питание пробиотическими добавками или БАДами.
Полезные кишечные бактерии играют важную роль в защите кожных покровов. Если микробиом «процветает», кожа выглядит здоровой и красивой.
Что такое пробиотик?
Пробиотики, также известные как «хорошие» бактерии — это живые микроорганизмы, которые населяют пищеварительный тракт человека. Они являются одними из «гарантов» здоровья кожи, способствуют снижению чувствительности кожных покровов, устранению воспаления, покраснения и прочих неприятных симптомов.
Вот почему профилактика аллергии и воспалительных заболеваний дермы должна начинаться с оздоровления микробной популяции кишечника человека.
Совет: Используйте пробиотически активные вещества, такие как натуральный йогурт, кефир, квашеную капусту и пр., в качестве «лекарства» для внутреннего и наружного применения, чтобы помочь защитить кожу от вредных бактерий и негативного воздействия на нее окружающих раздражителей.
Лимфедема после мастэктомии: консервативная терапия и профилактика
Профилактика аллергии и здоровье микробиома
Профилактика многих болезней начинается с «ухода» за микрофлорой ЖКТ. Различные виды бактерий (микрофлора кишечника), выполняют определенные функции, которые служат поддержанию общего состояния здоровья человека, защищают от патологий, препятствуют разрушению иммунной системы, обеспечивают всасывание питательных веществ.
Совет: Спите не менее 7 часов! Множество современных исследований демонстрируют связь между здоровым балансом кишечных бактерий и противовоспалительных микробов с режимом сна. Бессонница и прочие нарушения сна ведут к потере внутреннего баланса микробиома.
По существу, пробиотики могут «обмануть» кожу и организм в целом, сосредоточив их «внимание» на «хороших» бактериях, и усыпив интерес к «вредным», которые увеличивают воспаление, в том числе, при различных дерматитах. Эти бесстрашные маленькие микробы оказывают «успокаивающее» действие на кожу.
Некоторые исследования ученых, проведенные в последние годы, показывают, что пробиотики естественным путем улучшают состояние кожных покровов человека.
Например, британский журнал «Клиническая дерматологи» в 2014 году привел доказательства преимуществ пищевых добавок, содержащих пробиотики и каротиноиды, для профилактики индуцированных ультрафиолетовым излучением повреждений кожи, опубликовав результаты научной работы группы ученых итальянского Университета Д’Аннинцио в Кьети Скало.
Американская академия дерматологии даже назвала их «новым прорывом к красоте» за способности защищать кожу, уменьшать покраснение, успокаивать воспаление. Данные БАДы помогают укрепить естественные иммунные силы, благодаря которым кожа противостоит повреждающим факторам окружающей среды. Формируя защитный «щит» на поверхности дермы, они останавливают аллергические реакции, воспаление, которые «торопят» старение кожных покровов, усугубляют течение акне, розацеа и некоторых других патологий.
Питание для поддержания здоровья кишечника и кожи
Красота кожных покровов и профилактика заболеваний дермы начинаются с правильного питания. Умело сбалансированная диета может помочь избавиться от наиболее распространенных проблем кожи, таких как прыщи, покраснение, шелушение, имеющие непосредственное отношение к балансу кишечных бактерий.
Совет: Хорошенько кормите микробиом! Чаще употребляйте пробиотические продукты, обладающие противовоспалительными свойствами, такие как:
- йогурт,
- квашеная капуста,
- кимчи,
- квас и др.
Пробиотические продукты в рационе помогут кожным покровам приобрести здоровый вид и сияние молодости. А их применение в домашнем уходе за кожей, для приготовления различных масок, скрабов и т. п. помогут «закрепить результат». Тем более, что наружное применение функциональных продуктов для профилактики старения ухода за дермой гораздо безопаснее, чем использование обычных косметических сывороток, кремов и прочих продуктов красоты, содержащих агрессивные химические вещества и ароматизаторы.
Читайте далее
Колики у грудничка: почему болит животик?
Колики у грудничка: есть ли повод для беспокойства? Колики: в чем причина? MedAboutMe делится советами, что делать родителям при появлении колик.
Как организовать уход за пожилым человеком: варианты на дому и в пансионате
Стресс и болезни
Гипертония, диабет, астма, мигрень, экзема, хроническая бессонница – лишь незначительная часть возможных последствий длительного воздействия стресса
Средства от цистита
Белок красоты и здоровья: как выбрать коллаген?
Лимфедема после мастэктомии: консервативная терапия и профилактика
Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией
Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых
Наш организм – целая вселенная из микроорганизмов. Однако понятие «микробиом» мы чаще всего связываем с кишечником. Пищеварительная система действительно является «домом» для триллионов микробов. Но это не единственное место их обитания.
«Семейства» бактерий, дрожжей и паразитов, помимо пищеварительной системы, живут в носу, трахее и на коже. Их сочетание тесно связано с метаболизмом, весом, психическим и аутоиммунным здоровьем человека, а также с кровяным давлением, рисками диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Разберемся, какую роль играет микробиом кожи и как его защитить. Ведь последние исследования говорят о его исключительной важности.
Бесплатные вебинары по антивозрастной медицине
Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день. Также в программе вебинаров – увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают
Что такое микробиом кожи
Микробиом, или микрофлора кожи – это совокупность микроорганизмов, которые обитают на ее поверхности, не только уживаясь, но и взаимодействуя с клетками эпидермиса. Законы и принципы этого «сотрудничества» отрегулированы эволюцией. И если раньше специалисты ассоциировали здоровье кожи с ее чуть ли не стерильной чистотой, то сегодня пришли к пониманию, что богатый микробиом, наоборот, защищает нас от множества проблем. Разнообразная экосистема считается более устойчивой.
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Общее количество микробов в нашем теле и на нем аналогично количеству клеток. Подавляющее количество микроорганизмов находится в кишечнике. Второе место по заселенности ими занимает микробиом кожи человека. В основном, это разные бактерии, но даже на коже совершенно здоровых людей обнаруживаются грибки, вирусы и клещи.
Различные микроорганизмы на коже классифицируются, в зависимости от их влияния на человека:
Комменсалы – «дружелюбные» микробы, которые обычно не вызывают каких-либо побочных эффектов.
Симбионты – микробы, полезные для хозяина.
Патогены – болезнетворные микробы.
Большинство микроорганизмов на коже – это комменсалы. Они могут предотвратить колонизацию патогенами. Для этого комменсалы используют источники питания, необходимые вредным микробам для выживания, и производят токсичные вещества, которые препятствуют прилипанию болезнетворных микроорганизмов к клеткам кожи.
Микробы могут вызывать различные инфекционные и неинфекционные заболевания эпидермиса, дермы, подкожной ткани и волосяных фолликулов. Это могут быть и совершенно безопасные инфекции, и потенциально опасные для жизни.
Патогенность инфекции повышают следующие факторы:
Нарушение кожного барьера – например, из-за дерматита или в результате использования медицинского инструмента;
Вирус иммунодефицита человека;
Очень юный или, наоборот, преклонный возраст;
Постоянно присутствующие в определенной части организма человека микроорганизмы называются резидентной микробиотой. Она находится в верхних слоях эпидермиса, в волосяных фолликулах и вокруг них.
К резидентной микробиоте относятся:
Микробиом кожи со временем, безусловно, меняется качественно и количественно, особенно из-за современного образа жизни. Большинство кожных проблем (от угрей до экземы) связаны именно с нарушением баланса микробиоты.
Онлайн обучение
Anti-Age медицине
Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах
Функции микробиома кожи
Кожа, как и кишечник, «обитель» для более чем триллиона микроорганизмов. Все они служат определенной цели и важны для баланса. А когда он нарушается, это неизбежно приводит к проблемам.
Эти полчища бактерий, вирусов и грибков – невидимые воины, которые стоят на страже здоровья кожи.
Для чего коже нужен микробиом?
Он защищает эпидермис от температурных перепадов, пыли, ультрафиолетового и электромагнитного излучения;
Ускоряет заживление ран;
Участвует в процессах регенерации кожи;
Регулирует ее водный и кислотный баланс.
Кожа выполняет функцию не только физического барьера, но и иммунологического. Ее клетки четко различают комменсалы и патогены, несмотря на постоянное воздействие колоссального количества микроорганизмов.
Иммунный ответ кожи может быть разбалансирован при некоторых дерматологических заболеваниях – например, при атопическом дерматите и псориазе.
Можно ли повредить микробиом кожи
На кожу постоянно воздействуют агенты окружающей среды – от агрессивных моющих средств до некоторых лекарств и косметики. Все это способно нарушить нормальный микробный состав кожи. А дисбиоз в системе «бактерия-хозяин», в свою очередь, может привести к болезням.
Факторы, нарушающие микробиом кожи:
Злоупотребление антибактериальными средствами, в том числе, местными антибиотиками. Применять их можно строго по назначению врача;
Пребывание на солнце без нанесения солнцезащитных кремов;
Избыток простых углеводов в рационе – патогенные микробы «обожают» сладкое;
Постоянные стрессы и тревожность;
Пренебрежение правилами ухода за кожей (очищение, защита от ветра и мороза).
Крайне важно бережно относиться к самому крупному органу в организме человека, ведь восстановить нарушенный микробиом кожи не так просто.
Как восстановить микрофлору кожи
Для восстановления микробиома кожи недостаточно лишь применения наружных средств. Это целая стратегия, но, к счастью, ее правила доступны многим.
Как восстановить микробиом кожи лица?
Вести максимально здоровый образ жизни, который подразумевает сбалансированное питание и достаточную физическую активность.
Тщательно ухаживать за кожей, подбирая средства, подходящие вашему типу.
Использовать косметику с пре- и пробиотиками в составе.
Избегать антибактериального мыла, выбирая экологически чистое.
Наладить режим сна. “Правильные” циркадные ритмы имеют колоссальное значение для нашего здоровья, в том числе, и для микробиома кожи.
Кроме того, существуют данные о пользе для кожной микрофлоры почвенных организмов (SBO). Они являются естественными штаммами пробиотиков на коже и в кишечнике. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют горожанам для поддержания здоровья кожи проводить время на открытом воздухе или заниматься садоводством.
Семинары по антивозрастной медицине
Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей
Краткие выводы
Микробиота кожи занимает второе место после кишечника по заселенности микроорганизмами.
Когда они в балансе, то защищают кожный покров от негативных факторов окружающей среды и патогенных бактерий.
Если микрофлора кожи нарушена, это может привести к дерматологическим заболеваниям.
Дисбаланс микробиома кожи происходит из-за недостаточного ухода, пренебрежения правилами здорового образа жизни и злоупотребления антибактериальными средствами и препаратами.
Чтобы отрегулировать кожную микрофлору, нужно как минимум убрать факторы риска.
«Нашу кожу населяет очень большое количество бактерий. На сегодняшний день известно более 500 разновидностей таких микроорганизмов, которые способны и защитить нашу кожу, и повредить ее при дисбалансе микробиома. Повредить баланс очень легко. Прежде всего, это неправильный уход за кожей – многие умываются мылом или щелочными средствами без последующего восстановление Ph кожи. Также играет роль бесконтрольное употребление антибиотиков, порой без назначения врача и без последующего восстановления микрофлоры, а состояние кожи напрямую зависит от состояния кишечника. Разрушительно и употребление большого количества сахаров – патогенные бактерии очень любят сладенькое. Так нарушается баланс кожи в пользу патогенных бактерий, которые в последующем вызывают воспаление».
Список использованной литературы:
“Структура и функция микробиома кожи”, Нина Н. Шоннер, Ричард Л. Галло Отделение дерматологии, Университет Калифорнии, Сан-Диего, Ла-Хойя, Калифорния, США;
“Структура, функции и значение микробиома кожи в норме и при патологических состояниях”, Русский медицинский журнал;
Благодаря триллионам микроорганизмов, мы надежно защищены от патогенов, которых множество в окружающей среде. Когда микробиом кожи здоров, он совместно с иммунной системой эффективно борется с вредными бактериями, не допуская заражения, а также быстро заживляет повреждения. Однако совершенно повседневные вещи могут нанести вред хорошим бактериям, которые так необходимы нашей коже.
Один из способов определить, поврежден ли микробиом, — это оценить состояние кожи. Если есть прыщи, экзема или розацеа, то скорее всего стоит пересмотреть свой ежедневный уход и образ жизни. Другими признаками проблем с микробиомом, на которые следует обратить внимание, являются преждевременные морщины, тонкие линии, покраснения и сухие пятна.
Чрезмерное очищение кожи водой
Умывание лица и тела безусловно полезно, но и в этом можно случайно переусердствовать. Большинству людей достаточно принимать душ только один раз в день и очищать лицо утром и вечером. Конечно, если жарко, вы после тренировки или просто чувствуете несвежесть, можно принять дополнительный душ. Однако проблемы начинаются, когда беспричинное мытье входит в привычку. Моющие средства и горячая вода уничтожают полезные бактерии, необходимые микробиому для защиты кожи. В результате она становится сухой и раздраженной.
То же самое происходит, если часто использовать антибактериальные средства. Для них нет разницы, хороший микробиом или плохой, — вместе с патогенами погибнут и полезные микроорганизмы. Кроме того, при регулярном воздействии дезинфицирующих продуктов патогены могут мутировать. Они будут становиться все сильнее, и в конце концов даже антибактериальное средство перестанет работать, а коже будет нанесен вред.
Нездоровая диета
То, что мы получаем с пищей, влияет и на состояние кожи. Дело в том, что микробиомы кожи и кишечника взаимосвязаны, поэтому всегда следует делать правильный выбор продуктов, чтобы сохранить здоровье. Не лишним будет добавлять пробиотики в свой рацион, так как они обеспечивают организм полезными бактериями. Помимо этого следует употреблять натуральный йогурт, ферментированные продукты, а также в целом придерживаться сбалансированной диеты с содержанием цельных продуктов, которые позволяют бактериям качественно питаться. Поддерживать микробиом (как кишечника, так и кожи) позволяют свежие продукты, тогда как от рафинированных лучше совсем отказаться.
Регулярный стресс
Психическое здоровье также имеет первостепенное значение. Стресс, депрессия и беспокойство влияют на состояние кожи. Конечно, просто перестать испытывать стресс — непростая задача. Но в этом могут помочь специальные дыхательные упражнения, регулярные перерывы в работе, хороший сон.
При стрессе уровень кортизола повышается, что негативно сказывается на коже. Несмотря на то, что это естественный гормон, который вырабатывает наш организм, слишком большое его количество может быть вредным. Усиливаются воспалительные процессы, сальные железы начинают производить больше себума. Все это приводит к гиперреакциям и закупорке пор. Также повышается восприимчивость к инфекциям, потому что хорошие бактерии не смогут защитить кожу как надо. Отсюда появляются покраснения, раздражения, прыщи.
Слишком частое отшелушивание
Пилинги и скрабы — важные процедуры в уходе за кожей, однако слишком усердное их использование приводит к тому же, что и чрезмерное мытье. Отшелушивание удаляет верхний слой омертвевшей кожи, что стимулирует ее обновление и делает применение ухаживающих средств более эффективным. В то время как постоянное удаление верхнего слоя эпидермиса физическими или химическими средствами разрушает бактериальный слой.
Делайте отшелушивающие процедуры в умеренных количествах (не более двух раз в неделю). После них наносите увлажняющий крем, чтобы предотвратить раздражение. В целом выбирайте мягкие формулы. Кстати, многие химические средства действуют более деликатно, чем физические. Так, например, жесткие скрабы могут оставлять на коже микроповреждения.
Прием антибиотиков
Антибиотики — это лекарства, используемые для уничтожения вредных бактерий, но они могут нанести вред микробиому кожи и кишечника. Такая терапия оставляет организм без микроорганизмов, и ваша задача заселить его снова. Поэтому после лечебного курса следует обязательно прописываются препараты, содержащие пробиотики. Кроме этого, стоит подумать и о помощи микробиому кожи. Это можно сделать с помощью косметических средств, содержащих про-, пре- и постбиотики, полученные с помощью ферментации растений, которые будут поддерживать популяцию полезных микроорганизмов и позволят сохранить кожу здоровой.
С этой проблемой может столкнуться любая. Рассказываем, какие ошибки в уходе способствуют ее появлению.
Объясним сразу: не стоит путать сухую и обезвоженную кожу. В первом случае речь идет о ее типе, а во втором — о временном состоянии, которое может настигнуть даже тех, кто обычно борется с жирным блеском в Т-зоне, на лбу или на всем лице.
Большинство сталкивается с этой проблемой с наступлением холодов и началом отопительного сезона. В это время воздух в помещении становится слишком сухим, на ветру и при минусовой температуре лицо быстрее обветривается, в результате чего привычная система ухода перестает работать.
Не заметить обезвоживание практически невозможно. В таком состоянии кожа шелушится, присутствует ощущение стянутости, появляются мелкие морщины. От всего этого можно избавиться, скорректировав свою бьюти-рутину, а именно перестав совершать три ошибки.
1. Слишком легкий крем для лица
Обладатели жирного или комбинированного типа кожи, как правило, выбирают более легкие текстуры. Летом единственным увлажняющим средством в их системе ухода может быть сыворотка — ее чаще всего вполне достаточно для ухода в жаркую погоду.
Однако осенью и зимой справляться с этой задачей таким легким продуктам будет гораздо сложнее. В этот период не стоит бояться выбирать более плотные текстуры, например, кремы.
Эти средства обычно содержат больше увлажняющих компонентов, в частности жирных кислот и масел. Они не так быстро впитываются, но при этом смягчают кожу и питают ее в течение долгого времени.
Идеально подойдут так называемые барьерные кремы. Они помогают защитить кожу от воздействия окружающей среды за счет окклюзионных компонентов. Вот только такие средства имеют достаточно плотную текстуру, поэтому лучше всего наносить их на ночь — за время сна состояние кожи значительно улучшится.
2. Умывание горячей водой
Теплый душ — идеальный способ быстро согреться после прихода домой. Однако стоит понимать: горячая вода лишает дерму натуральных масел и липидов, так необходимых для поддержания оптимального уровня влаги.
Для комфортного умывания вода должна быть теплой или даже слегка прохладной. Кроме того, после процедуры важно тщательно увлажнить кожу. Сделать это стоит с помощью тонера, который избавит от чувства стянутости, и крема. При желании между этими этапами можно использовать сыворотку.
3. Нарушение кожного барьера
Если лицо краснеет, шелушится, становится чувствительным, возможно, причиной этого является повреждение защитного слоя эпидермиса.
«Он защищает кожу от механических травм, низкой влажности, холода, жары, солнца, ветра, химического воздействия, бактерий, вирусов, грибков и других патогенов. Здоровье кожи напрямую зависит от целостности ее барьера», — поясняет американский дерматолог Хэдли Кинг.
Нарушение защитных функций дермы может произойти по ряду причин: чрезмерное использование ретинола и отшелушивающих средств, наступление холодов и усиление ветра, солнечные ожоги или аллергические реакции.
Чтобы решить эту проблему, стоит не только добавить в бьюти-рутину плотные увлажняющие кремы, но и на время перестать пользоваться агрессивными средствами. Вернуть в уход продукты с ретинолом и скрабы можно будет, когда кожа полностью восстановится.
Эта привычка лишь кажется безобидной. На самом деле она может причинить серьезный вред здоровью.
Желание начать обкусывать губы, как правило, возникает внезапно: в процессе погружения в собственные мысли, из-за стресса или скуки. Какой бы ни была причина этой распространенной привычки, она всегда приводит к одному и тому же: кожа губ воспаляется, краснеет, кровоточит.
В некоторых случаях последствия оказываются еще серьезнее. Так, человек может столкнуться с инфекциями, болезненными язвами или мукоцеле (закупоркой) протока мелких слюнных желез. Более того, исследования 2021 года показали, что эта привычка является одним из факторов развития рака губы.
Все это — довольно веская причина наконец перестать обкусывать губы. Рассказываем о нескольких лайфхаках, которые помогут это сделать.
Победить сухость
Одна из причин, почему человек постоянно тянется зубами к своим губам, — желание содрать с них корочки. Это непременно приведет к появлению ран и еще большей сухости, из-за чего избавиться от привычки будет еще сложнее.
Именно поэтому стоит для начала победить шелушение, тем самым избавив себя от соблазна. Сделать это достаточно просто: необходимо всегда иметь под рукой гигиеническую помаду и обновлять ее по мере необходимости в течение дня.
Особое внимание стоит обратить на состав средства: среди ингредиентов стоит искать касторовое и конопляное масло, вазелин или масло ши. Стоит избегать бальзамов с ментолом, вкусовыми добавками и отдушками.
Кроме того, дерматологи советуют не забывать об отшелушивании губ с помощью мягких пилингов, которые помогут удалить омертвевшие клетки кожи. Главное, прибегать к этой процедуре стоит, когда в этой зоне не будет открытых ран.
Позаботиться о психическом здоровье
Еще одна причина обкусывания губ — попытка таким образом справиться со стрессом и тревогой. Многие люди обращаются к этой привычке во время ссоры или после тяжелого рабочего дня. В таком случае эксперты призывают найти более здоровый способ борьбы с беспокойством.
Так, например, психологи советуют попробовать минимизировать стресс: научиться решать проблемы без скандалов, правильно распределять свое рабочее время, чтобы меньше уставать.
Кроме того, стоит всегда находить время на отдых и на те занятия, которые доставляют удовольствие. Это может быть прогулка в одиночестве, встреча с друзьями, чтение книги или тренировка.
Выработать новую привычку
Для многих покусывание губ — способ побороть скуку и сосредоточиться на задаче. В поиске вдохновения или решения рабочей проблемы человек может непроизвольно выполнять жевательные движения.
Иногда это действительно помогает сфокусироваться и стать немного продуктивнее, поэтому совсем необязательно полностью отказываться от этой привычки. Ее можно просто заменить.
Самая очевидная альтернатива — это жвачка. С ее помощью можно выполнять привычные действия, при этом без какого-либо вреда здоровью.
Купить новую помаду
Один из самых эффективных способов заставить человека перестать грызть ноги — покрыть их ярким лаком. Желание сохранить маникюр, как правило, оказывается сильнее этой вредной привычки. К похожему методу можно прибегнуть и в нашем случае.
Для этого стоит купить новую помаду или блеск — желательно не нюдового оттенка и без вкусовых добавок. Осознание того, что облизывание и обкусывание губ испортит макияж, поможет отказаться от привычки.
Посетить врача
Некоторые люди могут обкусывать губы непроизвольно из-за особенности строения челюсти, формы зубов или неправильного прикуса. Узнать об этом можно в кабинете стоматолога, который предложит варианты решения проблемы.
Если же прибегать к этой привычке заставляет сильный стресс, стоит отправиться к психологу. Он расскажет о существующих методиках снятия стресса, при необходимости обратится к когнитивно-поведенческой терапии, поможет найти триггеры и выстроить новые модели поведения.
Многие инновации косметического ухода пришли из Азии. Неудивительно, что и это простое и удобное изобретение тоже оттуда.
Пэды для лица — это косметическое средство для ухода за кожей. В баночке стопкой собраны диски (напоминающие ватные), щедро пропитанные сывороткой или эссенцией с увлажняющими, ухаживающими, отшелушивающими и другими компонентами. Их можно брать просто руками, специальным пинцетом (прилагается к средству), также некоторые из них имеют особый карман, чтобы их было удобно закреплять на пальцах. В зависимости от производителя их бывает от 20 до 60 в упаковке.
Пэды для лица могут быть пропитаны различными кислотами (AHA, BHA), коктейлями из витаминов и антиоксидантов, экстрактами центеллы и других растений, пептидными комплексами, увлажняющими компонентами (например, гиалуроновой кислотой), маслами.
В своем большинстве пэды представляют собой диски для пилинга, этот формат очень удобен для такого ухода. Каждый диск предназначен для однократного применения и содержит в себе столько средства, сколько хватает на обработку лица. Кстати, пэды можно использовать также на шее и зоне декольте.
Пэды — средства, сочетающие в себе сразу несколько компонентов ухода, поэтому их так удобно брать с собой в различные поездки. Средство позволяет легко очистить (а также увлажнить или успокоить) лицо, без использования ватных дисков или воды.
На фото: АНА пилинг-пэды Refine Cellular, Babor; Успокаивающие пэды с экстрактом вереска, ma:nyo; Успокаивающие пэды с CICA, d’Alba; Пилинг-диски Sublime Skin, [ comfort zone]; Гиалуроновые пилинг-диски Hydration Natura Siberica, LAB Biome; Пилинг-диски для лица для проблемной кожи Natura Siberica, Bereza Siberica
Стоит повторить: в чем суть принципа двойного очищения кожи
Пилинг-пэды помогают качественно очистить кожу. Они хорошо растворяют загрязнения, устраняют черные точки, абсорбируют кожный жир, сужают поры, удаляют отмершие клетки, выравнивают тон лица. Кожа становится более гладкой, свежей, сияющей.
Пилинг-пэды на одной стороне рельефные (предназначены для удаления слоя омертвевших клеток кожи), а на другой стороне — гладкие, хорошо пропитанные ухаживающим средством. Сначала следует умыться и промокнуть лицо полотенцем, затем обработать лицо рельефной стороной пэда, и завершить уход гладкой. При этом не нужно слишком сильно давить или тереть кожу в одном и том же месте, достаточно просто спокойно без излишнего нажима обработать лицо, уделяя особое внимание T-зоне, где скапливается больше излишков кожного жира, и избегая области вокруг глаз и губ.
Обычно рекомендуется использовать пилинг-пэды 1-3 раза в неделю. Диски с другими свойствами, например, успокаивающие или увлажняющие, можно применять ежедневно. Пэды с эффектом пилинга-скатки требуют обязательного умывания. Однако все остальные ухаживающие пэды в этом не нуждаются. Если сыворотки на лице слишком много, можно просто аккуратно вбить ее пальцами до полного впитывания. После применения пэдов, можно наносить крем для лица.
Сегодня можно подобрать пэды для любой кожи: возрастной, склонной к раздражениям, сухой, жирной и проблемной.
На фото: Отшелушивающие диски для лица с пептидами и лифтинг-эффектом, Terrazen; Очищающие пилинг-диски для сияния кожи Natura Siberica, Oblepikha C-Berrica; Пэды успокаивающие на основе мадагаскарской центеллы, Skin1004; Пилинг-диски для лица с гликолевой, салициловой и молочной кислотой, Art&Fact; Диски для лица с экстрактом и маслом моркови (успокаивающие) Carrot Carotene 60 шт., Skinfood («Подружка»)
Загрузка...